最近毎日が辛いです。
私は社会不安障害を抱えています。
高校生です小学校から苦しんでいて中学3年になってやっと診断されました。高校に入ってから自分を変えようと努力をしてきました。高校生になって初めて言葉のキャッチボールがスムーズにかわせるようになりました。自分が思ったことを少しずつ言えるようにもなってきました。しかし、大勢の前だとパニックになってしまって失敗ばかりしてしまいます。英語のスピーチも頑張って暗記してきたのにみんなの前にたった瞬間頭が真っ白になり全て飛びました。結局紙を見ながら話しました。みんなの方向さえ向けなかったです。みんなには緊張しやすいんだと誤魔化していました。高校2年になって先輩になり、部活では後輩に教えていくことが増えました。後輩の前で1人で教えなければいけないという場面があって、それは当番で教えていくものなので、必ず回ってきます。私にも来ました前日に教えるポイントをおさえて、予行練習もしました。あとはちゃんと言うだけ、最近はパニックになってないし、大丈夫だろう。なんて少し軽めに考えていましたがいざ後輩の前にたった瞬間、後輩達の視線が私に刺さっていく感じがしました。怖かったです。頭が真っ白になって何も考えられませんでした。｢どうしようどうしようどうしよう｣そんな私の異変に気づいたのか、同じ学年の子が私を連れ出してくれました。みんなの視線から外れた瞬間泣き崩れてしまいました。｢絶対変なやつって思われた。もしかしたら見下されちゃうかも。｣不安で不安で仕方がなかったです。その後は復帰できず隅で心を落ち着けていました。みんなに｢大丈夫？！どうしたの？◯◯は悪くないよ｣と心配してくれましたが。その言葉でさえ責められているような気がしてたまりませんでした。この事件があってから、もう人前に出たくない。消えたい死にたい。とネガティブな事しか考えられませんでした。しかし、当番なので当然のように回ってきます。そこで私は部活の中で信頼出来る子に病気のことを話すことにしました。｢前回やった時の恐怖が忘れられない。またパニックになるかもしれない。助けて欲しい。｣
打ち明けるとその友達は｢話してくれてありがとう。◯◯が悩んでいることを勇気を出して教えてくれたから、対応出来る。何も知らなかったらまた◯◯を傷つけてたかもしれない｣その言葉はとても嬉しかったです。次の当番の時はその子と2人でやることになりましたが、その子に負担をかけすぎたと思います。2人で協力してやろうという話だったのに任せっきりでした。でも、大勢の前で話せて嬉しかったです。その子には感謝しかなかったです。でも失敗も結構ありました。当番の前日や後日体調不良が続きました。｢どうせ次は上手くいかないんだ。今度はまたパニックになるかもしれない｣前の失敗のショックが多すぎて前向きになれませんでした。そこで私はよくお世話になっている保健室の先生に不安に思ってることを全て言いました。病気のことも知っているので話しやすかったです。でも結局は｢慣れていくしかない。｣という結論になりました。慣れていく？もう7、8年も慣れていないのに。むしろトラウマが増えて不安で不安で仕方ないのに。周りの人達は理解はしようとしてくれていても共感はしてくれないです。それはもちろん私のような人では無いからです。分かってはいます。分かってはいるけれど自分が感じている不安を軽く見られている気がして悲しくなっています。毎日がしんどいです。ふとトラウマが蘇るし、最近は何もやる気が出ません。死にたいし消えたいし、授業もほとんど寝ることが多くなりました。まるで抜け殻のようです。生きることも面倒くさいのでしょう。この交差点渡った車突撃しないかな。急に上からなんか落ちてきて当たったりしないかな。キッチンにいる時には包丁の存在しか考えられなくなってます。この重たい気持ちは解消出来るのでしょうか。こんなに長くすみませんでした