3月にスープダイエットをして3kg近く5日間で落としてしまってそこから食欲が今まで以上に増えてしまい過食するようになりました。そこからもダイエットはしているのですが1週間が限界で食べてはの繰り返しになってしまってます。
一度食べるとお腹いっぱいになっても気持ち悪くなるまで食べてしまうし吐こうとしても吐けなくて食べた後の後悔が凄くてネットで色々調べたりしています。ネットで過食のチェックをしてみたのですが過食症の可能性があると診断されるがそれが本当なのかと思い病院に行けないです。食べ物を買いすぎてお金がなくなっていったり食べすぎる自分が大嫌いです。助けてください。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2020-09-25 22:55
食欲のコントロールができない状態になっていて、困っているということですね。
たしかに、書いてもらっている内容を読むと、食べることへの衝動、食べるためにお金を使っていたり、
ご自身の行動も考えも自己嫌悪になるなど、悪循環に陥っていると思います。一度仕切り直しをした方が良いかもしれませんね。
まず、色々と取り掛かるところ、確認するところなど、正しい認識をしていくところがあるのですが、
現在は、学校に行っていたり、働いているなど、普段の生活はどんな感じですか。
まずは、ご自身の1日のライフスタイル、1週間のスケジュールなど、ざっくりお教えいただき、
それを踏まえて、現実的な対処法、取り掛かるべき部分を確認し、進めていきましょう(^^)
うみ
π- 2020-09-27 00:46
普段の生活は学校に通っています。学校は朝早くからお昼までや夜まであるなどバラバラです。バイトにも行っており平日は学校終わりの19時頃から23時頃までで休日は朝から夕方ぐらいまで働いています。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2020-09-27 10:27
・食べ物を買うタイミング
・過食してしまう時間帯
この2つは、平日と休日、バイト終わりの夜の時間帯など、何か傾向はありますか。
引き続き、自分の状況を把握を進めていきましょう(^^)