こんにちは。今日ストレスもしくは生理前からかコンビニで買ったシュークリーム3つとサラミまるまる1本を爆食いしてしまった高二です。最初は美味しいと思って食べてたのですが、食べ終わった後に塩分、糖分などを確認したら一日の平均摂取量をはるかに越えていて罪悪感と恐怖を感じました。恐怖というのはこれが影響して生活習慣病にならないかということです。こういう状況は翌日の食生活を気をつければ大丈夫なのでしょうか？