ふと"死にたい"と強く思います。
週の半分はそう思って過ごしています。
前までは親に怒られたり、ちょっとしたことでは傷つかなかったのですが、最近、少しの事で傷ついて、『 自分には価値がない存在なんだ』
って思って1人で泣いたり、自傷行為をしています。
イライラすることも増えて家族に当たったりしています。何故かずっとイライラしていて、家族に『 そんなイライラして家族に当たらないで』と怒られました。
好きで怒っている訳じゃないので怒られるととても辛いです

テストがある時、勉強しなきゃって思ってもなかなか体が動かなかったり、スマホをずっと見たりしていて、したいことが出来ない自分に腹がたって自傷行為をしたりもしています。
勉強したいのに動けない事は甘えですか？
教えてください…

自傷行為はダメなことですか？
私はどうしたらいいですか？



長文すみません
回答よろしくお願いします