過食が止まらないです。吐いたことは1度もないですが、お腹が特別空いている訳でもないのに、よく噛まずにすぐ飲み込んで、たくさん食べてしまいます。ラーメンにご飯4杯食べてしまったことがあります。食べたあとは物凄く後悔してしまいます。
そして体重も気になり食べたあとは必ず測ります。
どうしたら過食を辞めることができるのでしょうか
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どんぐり
π- 2020-11-18 21:01
えみさんは、過食するのは、炭水化物や甘いものですか？タンパク質が充分に満たされると、糖質を過食したい欲求がやわらぐと聞いたことがあります。
もし興味がありましたら、藤川徳美先生の本を読んでみてください。ブログもあります。タンパク質不足と糖質過食の関係について、書かれています。