初めての相談です。
私は26歳の女性で、てんかんやパニック障害、PTSDを持っています。最近、外出する事がすごく怖くて、すぐ体調を崩してしまいます。
生活習慣の見直しの為に早寝早起きをしていて睡眠もしっかり取っているつもりなんですが眠かったり、怠かったりしています…
仕事をしなきゃいけないって思えば思うほど、果たして長続きできるかな？とか不安に思って更に体調不良になりがちです…