30代主婦です。
会社の理不尽な要求と、愚痴ばかりの職場に疲弊してしまい衝動的に退職してしまいました。10月から無職です。
下記のような悩みがあり、対人恐怖や社交不安障害を疑っています。

・雑談をちっとも楽しいと思えない

・何気ない世間話を振られても「そうなんですね」とか、愛想笑いしか返せない

・職場でのちょっとした業務上の会話や、挨拶ですら少し身構えてしまう

・話を順序立ててうまく話せない(メール、チャットはできる)

・OJTや面接などの「何か質問ありますか？」が苦手。
適宜、質問を挟めずうなずきしかできない。

・外に出てリフレッシュしなよ、と言われるが本当はずっと家に閉じこもっていたい

・心配性で失敗することをおそれる。
ゆえに仕事上でのミスは少なくリーダーを任されたこともあるが、適応障害を起こしてしまった。

・特に仕事において、あるべき論に対するこだわりが強く、それを逸脱する人に対する嫌悪感が強い。

人付き合いと自己表現が苦手で生きづらく、常に心に靄がかかった状態です。