感情が昂ると涙が出るのを何とかしたいです。
私は幼い頃から泣き虫と言われる子供でした。怒られると泣き、悔しくて泣き、別れで泣き、とにかくよく泣く子供でした。
今は大学生で幼い頃と比較して泣く回数は減りましたが、今はパニックになった時や感情が昂った時、過度に緊張した際に涙が出ます。
今、運転免許を取るための実技を行っているのですが、指導を受ける度に涙が出てきます。
別に悲しいわけでも苦しい訳でもないです。
ただ緊張して張り詰めているだけなのですが
どうしても泣いてしまいます。
これから就活等で面接があります。その時にも泣いてしまいそうで正直参っています。
どうしたら治るでしょうか？
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ひょろひょろ
π- 2021-03-02 16:51
泣いてしまうのは、その時の感情がネガティブになっている可能性が高いので、感情をできるだけプラスにしたり、心の緊張を少なくしていくのがいいかなと思います。
例えば怒られた時には、「怒られたぶん、将来は上手にできるようになる」と思ったり「こんな細かいことで怒る人は心が小さい」と思うと少し気分が楽になるかもしれません。
悔しい時も、「今は駄目でも自分は少しずつ成長していくことができる、だから今は気にしない」と考えるとよいかもしれません。
人間は生きていると、いろいろな経験をしますから、経験しているうちに人に慣れてくると思います。人に慣れると緊張が少なくなると思います。ですから、すぐに泣くことも、少しずつ改善されると思いますよ。まずは、いろいろな経験をしてみるといいかもしれませんね。