私には付き合って1ヶ月の彼女がいます。
最近、彼女の行動が変だなと思い、不安になることがありました。その不安を彼女に伝えると、心配せずにもっと堂々としてて大丈夫だよ。でも私もなるべく不安にさせないように頑張るねと言ってくれました。その時は不安が取り除かれました。しかし、その後もちょっとしたことで不安になることが増え、それをまた彼女に伝えると、私が不安にならないように気を使い過ぎてしんどくなりそう。でも別れたいとは思ってないと言われました。
これは私が自分に自信がなかったり、過去に浮気された経験があるから、ちょっとしたことでも、不安を感じ、自分の中で勝手に妄想を膨らましているだけだと思いました。
その為、僕も別れたく無いことと、不安になりにくいように、考え方や捉え方を変えるように頑張るよ、言葉だけじゃなくて行動で見ててと伝えました。
それからは不安になっても、ネガティブに考えるのではなく、ポジティブに考えるようにしています。ただ、やはり思考の癖は中々治らず、今までと同じようにとても不安になることがあります。自分は本当に変われるのか、彼女を幸せにしてあげられるのかと不安です。
説明が下手で申し訳ありませんが、アドバイス頂ければ幸いです。
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もも(ココオルスタッフチームリーダー)
π- 2021-04-22 23:09
過去に浮気をされたことは、とても辛い経験でしたね。
そういった経験があると、不安に感じてしまうこともあると思います。
不安になった時に、ネガティブではなくポジティブに考えるようにしているとおっしゃっていますが、無理やりポジティブに考えようとするよりも、ご自身が感じている不安をありのまま受け止めることから始めてみるのが良いかと思います。
自分の気持ちを否定せず「僕は今こういうことで不安になっている」とまずは受け止める。
そして次に「あぁ、これはいつもの心の癖だな」と少し自分を客観的に見てみることです。
考え方の癖は簡単に治るものでもないです。
だからといってそれを否定すればするほど、自分を責めてしまったり、不安が倍増してしまったりすることもがあるので「受け止める➡客観的に見てみる」ことから始めてみて下さい(^-^)
自分に自信をつけるためには、何か趣味のようなものを始めるのもいいですし、運動などもオススメします☆
彼女ばかりに意識を集中せず、ご自身のことに意識を集中し、何か楽しめることを見つけていくのも良いと思いますよ(^-^)