子供の時から落ち着きがない子と言われていて生きづらさを感じていました。
色々調べたところASDとADHDではないかと思いいたりました。
結婚してから旦那さんに怒られることも多く
特に料理や掃除は物凄く苦手です。
やっている最中にほかのことが気になり始めて、そっちをやり始めてしまったり、大きなゴミがあるのに気づかなかったりでいつも怒られて死にたい気持ちになっています。
自傷も少しあり、指の皮を血が出るまで剥いてしまいます。仕事でも不注意が多く、イライラして人や物に当たることがあります。
あまりゆっくりも眠れないので常に体調が悪い状態が続いています。誰かに聞いてほしいですがこのコロナ禍で人とも会えず、辛いです。
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参考:似ている悩みと対処法
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四万十のこうちゃん(脳性まひの社会福祉士)
π- 2021-04-28 21:08
失敗して怒られると嫌になりますよね。
仕事の不注意防止や料理や掃除の苦手克服は、ADHDやASDの方は良く絵や写真などを見て覚えたり、音が気になる方はヘッドホンや耳栓などで工夫されているようです。こういったことがなさってみてはいかがでしょうか。
嫌でなければ、精神科や心療内科を受診されてはいかがでしょうか。
場合によっては、精神保健福祉手帳が取得でき、いろいろな生活や仕事のサポートが受けやすくなります。
また他には困ったことはないでしょうか。いつでも相談してくださいね。