誰でも歓迎 ! 不安障害を5年以上患っています。 40半ばのサラリーマンです。 … Gamens 2021-05-23 09:38 660 気になる相談に登録 共感 17 応援 22 ツイート カウンセリング 597 抗不安薬 91 心療内科 1105 内科 1032 不安障害 333 通院 481 不安障害を5年以上患っています。 40半ばのサラリーマンです。 心療内科に通院して、抗不安薬等を飲んでいますが、中々改善されません。カウンセリングをうけても、その場限りになっています。そんな状況ですが、自分と闘いながら仕事をしています。 同じようなご経験をされたかた、どのように対処されていますでしょうか。
. 相談者がありがとう 役に立った 2 共感 1 応援 1 π 2021-05-23 16:58 おひさしぶりです、失礼します。改善の策の見通しが・・が一番お辛いですね。その部分だけに絞ろうと思います。 ①私は24で最初発病して27で薬、医者と縁が切れてマシ（8～9割、完璧ではなかった）になりましたが、その間「気分良好↔沈 滞」往復で、真剣に「一生治らないのでは・・」と益々落ち込みました。 ②振り返ると「時が解決した」「飲食（酒や菓子類も）減らした」「職場変わって環境の変化」「喋り相手がよく笑う人だ った」「鍼灸や整骨院色々紹介があった」 ➂今は２種類の整骨院で施術受けながら、愚痴や悩み聞いてもらってます。 ※投薬による化学療法は限界あり、➂の物理療法と「溜めずに吐き出す（相手は別に自由です）」をお勧めします。 ※私事ですが、かつて全然馬の合わない職場にいて、職場変わって一日足らずで世界観が変わって楽しくなった経験有で す。とても真面目そうなので、もし無理して頑張っておられたらそれ以上頑張らなくていいと思います。（病休とか）
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π- 2021-05-23 16:58
①私は24で最初発病して27で薬、医者と縁が切れてマシ（8～9割、完璧ではなかった）になりましたが、その間「気分良好↔沈
滞」往復で、真剣に「一生治らないのでは・・」と益々落ち込みました。
②振り返ると「時が解決した」「飲食（酒や菓子類も）減らした」「職場変わって環境の変化」「喋り相手がよく笑う人だ
った」「鍼灸や整骨院色々紹介があった」
➂今は２種類の整骨院で施術受けながら、愚痴や悩み聞いてもらってます。
※投薬による化学療法は限界あり、➂の物理療法と「溜めずに吐き出す（相手は別に自由です）」をお勧めします。
※私事ですが、かつて全然馬の合わない職場にいて、職場変わって一日足らずで世界観が変わって楽しくなった経験有で
す。とても真面目そうなので、もし無理して頑張っておられたらそれ以上頑張らなくていいと思います。（病休とか）