まだ完全な摂食障害かわかりませんが、過食嘔吐がやめられません
子どもが二人いる20代の専業主婦です。
今年からダイエットを始め、PFCバランスを考えた食事を取り適度な運動を行ってきました。
でも4月頃からどうしてもパンを食べたくなり、チューイングを始めましたが物足りなくなり食べても吐けばいいやとふと思って過食嘔吐が始まりました。
最初のうちは1、2回やれば甘いものの欲求が治まるだろうと思ってそれでやめれば……と思ってたのに、過食した時の幸福感がわすれられずいつのまにか習慣化してしまいました。
でも3食分は一応吸収します。
お昼ご飯を食べた後にそれを底にして甘いものやパンやカップラーメンを過食して昼ごはんが出てくるまで吐く、みたいな感じです
頻度も、2日おきとかです。(毎日する時もありますが)
それにまだ過食嘔吐を初めて2ヶ月ほどですし完全に摂食障害なのかなと考えれば違う気もします
なので病院に行っても……と思いますがもうやめようと思ってもやめられないです
それに病院へ行って旦那にバレたりダイエットをやめさせられるのはどうしても嫌です
どうにかやめられる方法はないですか
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-06-16 21:47
状況については理解しました。書いていただきありがとうございます(^^)
摂食障害と診断されるかどうかは、診断基準は定性的で曖昧なため、医師によって変わります。
ただ、診断されるかどうかは問題ではなく、現在困っている状態をなんとかしていく必要がありますね。
やめられる方法はあります。
ご自身でも、インターネットで調べたり、取り組んでみたことはあるとは思うのですが、まずは自分で調べたことや、過去に取り組んでうまくいかなかったことを共有して頂くことはできますか。
また、背景には、人間関係や日常生活のストレスが関係してることが多いのですが、家庭やその他の人間関係で問題を抱えていて、悩みがあったりはしますか。
テクニカルな方法論のアプローチよりは、他に何か根本的な課題がないか、まずは確認させていただけると助かります(^^)
夜
π- 2021-06-17 17:56
いつもお昼ご飯を食べた後に下の子がお昼寝するのでその時間に過食してしまいます。
なので、趣味の絵を描いて気を紛らわそうとしたりしましたが、食べ物が頭から離れずソワソワして結局ダメでした。
外出してもお菓子を買ってしまうし、意味がありませんでした。
悩みは分かりません……
でも上の子との接し方がわからないです。その事がストレスになってるのかもしれないです。
でもはっきりとした理由がわからないです
ただ、太ってる自分がいやでたまりません。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-06-18 23:57
4月頃からとのことでしたが、その時に何かライフスタイルの変化はありましたか。
子育ても少し悩みがあるみたいですね。
旦那さんと会話したり、ご両親や友人とか、他の周りの方との関係は良好でしょうか。
太ってる自分が嫌だということは、過去に痩せていたときもあるという理解であっていますでしょうか。
3点、教えていただけると助かります(*^_^*)