学生の頃から
動けなくなる程食べて嘔吐する期間
全く食べずに過ごす期間を行ったり来たりして
過ごしてます。
1度精神科の方に相談に行きましたが
食べすぎてしまうことに関して相談したら
人間みんな食べてるし何が問題なの？と
言われてしまい、何も言えなくなってしまいました。それ以来、病院には行ってないです。
今は沢山食べてしまう時期で太ってしまって
本当に醜いです。
どうしたらいいでしょうか。
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-07-17 08:01
書いていただいた内容を読みました。
⚫️普段はどんな食べ話ものを食べていますか？
また、
⚫️現在は朝何時頃に起きて、日中はどんなことをしていますか。
ざっくり1日のライフスタイル、1週間の流れも教えてもらえれば助かります(^^)
おそらく
⚫️何かしら周りの人との人間関係や、現在の生き方への悩みや困ってることがあるとは思うので、そのあたりも教えてもらえれば嬉しいです(*^_^*)
ざっとで良いので、3点、書けるところから、よろしくお願いします。
まー、
π- 2021-07-17 08:55
ラーメン、パスタ、お惣菜パン、スナック菓子、アイス
コンビニ弁当、お肉系
1回の食事でカップラーメン2つお弁当1つ
スナック菓子2袋、アイスなどを食べます。
仕事の時は朝8時頃起きて
早いと18時に家に着きます。遅いと22時くらいです。
休みの日も起きれる時は8時に起きて
何か用事があれば外に出ますがそれ以外は家にいます。
月～水、金土 仕事、木日休みです。
学生の頃から人間関係に悩んできました。家庭環境もとても良いとは思いません。
過食が始まったのは小学校5年生の時に
いじめられて不登校になり家で食べる事でストレス発散しました。それが原因で元々体が弱くて細身だったのが
90キロまで増えました。
偏頭痛で病院に行きましたが、極端な体重増加の方が問題になりダイエットのために小6の時に半年間程、入院をしました。入院により10キロほど減ったのですが
退院して何も管理されてないので経過観察の診察で体重を指摘されるのではという不安から過食嘔吐が始まりました。
それから成人式を迎える頃に拒食になりました
夜にこんにゃくゼリー1つと水で生活してました。
毎日体重を測り減っていくのが幸せでした。
ですが、その反動で今、過食してしまっています。
アルバイトでいいのかという不安。
でも正社員になって働くのは絶対に無理だと思っていますので、どうしたらいいかわからないです。
職場では楽しく働きたいのですごく明るく振舞ってますが、1人の時に何してるんだろうとなります。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-07-17 09:56
だいたい状況はわかりました。
・過去の振り返りをする
・現在の把握をもう少し解像度を高める
・未来に対して将来設計、ライフプランを固める
・今後のキャリアのことも設計する
・食生活の改善方法の洗い出しと実行 ※何を控えるか決める
こんな感じの観点でいくのが良いかなとは感じましたが、どうでしょうか？
おそらく、そもそも現在のライフスタイルに満足しておらず、将来の自己実現やなりたい自分にもなれていないので、方向性を固め、戦略的に生きるために、考え方をトレーニングし、身につけてくと今後の人生にも役立つかなとは思います。
とはいえ、別にライフプランとか将来のことよりも、目の前のこと、痩せることにパワーをかけたいならばそれはそれでありです。
全てはご自身の考え、やりたいことをやるのが大切なのでご意向をお聞かせ頂いた上で、課題解決のためのフォローアップをココオルは行わせていただければなと思います(*^_^*)