最近、むちゃ食いに悩んでいます。
今年の春から大学生になったのですが、
自分の時間が増えたことと、バイトも始めて自分で使えるお金が増えたことで、お菓子などを際限なく食べてしまうようになってしまいました。
やめようと思っても、一度食べ始めるとやめられなくなってしまいます。ケーキやアイス、スナック菓子やパンなどを自分で買って、家族の知らないところでたくさん食べてしまいます。
代わりに、出された食事はあまり食べないようにしてしまい、家族からはもっとちゃんと食べなさいと言われます。
以前、拒食症になった経験があり、食べないと心配されるのですが、実際には体に悪いものばかりたくさん食べていて、今はだんだん太ってきてしまっています。
心配をかけたくないので自分で解決したいと思っているのですが、どうすればいいでしょうか。