こんばんは！初めての相談書き込みになります。
まとまりに欠ける文章だとは思いますがお付き合い頂けると幸いです。

当方社会人ですがまだ経験年数が浅い者です。
おそらく仕事でのストレスが原因かとは思いますが、半年ほど前から身体に不調が出始めました。
漢方を飲んだり整体に通うなどして一時的に改善が見られたものの、ここ数週間で再び症状が悪化してきました。これまでに無かったような不調も見られ、どうしたらいいのか誰にも相談できず悩んでいます。

不調を列挙するとキリがないのですが、とりわけ気になっているのは憂うつ感と悲壮感（？ ふと涙が出てくるような状態）、喉の圧迫感や吐き気、考えのまとまらなさ です。

あまりにも気力が追い付かず、新人の頃にできていた仕事ができなかったり、上司や先輩から指導を頂いても掘り下げて考えたり実践に移すことができずにいます。
意思の弱さもあるのかもしれませんが、症状も相まって業務になかなか集中できていないと感じることが増え、ミスを連発しては自己嫌悪に陥り「死にたい」と強く思うようになりました。

接客業故、今お仕事で深く関わっているお客様やお世話になっている先輩方、家族を放って死ぬのも無責任だと思う一方、早く解放されたい、楽になりたいという気持ちが強いことも確かです。
心療内科やメンタルクリニックも個人的に検討しましたが、診断名がついてまた職場や家族に迷惑心配を掛けるのかと思うとそちらも踏み出せないでいます。
やり場のない気持ちは手首を掻き毟った時の痛みで誤魔化していますが、そろそろしんどいなと感じています。

こんな時はどうしたらいいのでしょうか？ 一度病院に行って診てもらった方がいいのか、もう少し様子を見た方がいいのか…
アドバイス等々ありましたら是非聞かせて頂けると嬉しいです。

話せるうちに誰かに聞いてもらえればと思い、今回書かせて頂きました。
拙い文章ですみません。よろしくお願いします。