• ホーム
• 悩み掲示版
• 心の悩み
• 自傷行為ってどんな風に始まりますか？2ヶ月ほど前からむしゃく…

コメント

• 

  みこ

  役に立った 1 共感 応援

  π
  • 2021-09-10 16:03

  それはすでに、立派な自傷行為になると思います。
  自分を傷つける行為そのものが、自傷と呼ばれる行為だと思います。
  原因は、ストレスや不安から来るものだと思います。
  
  今時点で自分が何に対してどう思っているのか、不安なことはないか、ストレスとなる要因はないか等、
  紙に書き出してみてください。
  それを書き出して、自分はどのようにするのが、穏和に生きられるのか考えてみてください。
  
  今は、その程度で収まっているだろうけど、それがいずれ習慣化してしまうと、
  将来自分がもっと今より、深く傷つくことになると思います。
  その傷自体が、あなたを苦しめる者になる日が来ます。だからそういう衝動にかられれたら、落ち着いてなにが原因か、
  思い当たるようなことはないか今一度とどまって考えてみてください。