自己肯定感が低く、人からの評価を気にしてしまいますが、上司の理不尽な注文にはっきり立ち向かう気持ちはあるものの、実際は後でいじめられたらどうしようと行動に移せません。（陰湿な人です）また優柔不断な方や何度も同じことを質問するような方と話すととても苛立ち、態度に出てしまいます。しかし後でそれを思い返して自己嫌悪に陥ります。常にそのループでとても疲れます。自分の性格が悪いのはわかっているものの、コントロールができません。どうすればいいでしょうか…