私は32歳のアニメや漫画が大好き独身女性です。
初めての利用にて相談です。
コロナが流行り中々都心にも行けず県内だけで過ごしていたせいか下半身が太り始め反り腰やお腹も出始めました。
色々なダイエットをやってみましたが飽き性もあるせいか中々続かず実施しても痩せてるのかもよく分かりません。
こんな私はなんのダイエットを始めたらいいのでしょうか？
因みに、手取りはパート並です。
飽き性でも続けられそうなのがありましたらよろしくお願いいたします。
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参考：似ている悩みと対処法
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キット
π- 2021-11-10 16:55
痩せたいけど、飽き性でダイエットがなかなか続かない．．．確かに、あるあるですよね。
私のおすすめは、ユーチューブの、「ズボラストレッチ」さんです。
一回数分で続けやすい内容です。普通のユーチューブなら、通信料だけなので、安く済みます。
あとは、軽く筋トレをして、30分以内にタンパク質を取ると、筋肉が付き、代謝が上がって太りにくくなります。
ご飯は、三食大体同じ時間に食べる、食べ始めは野菜から（こうすると、血糖値が上がりにくくなって、太りにくくなる）、間食は、０カロリーゼリーか、茶碗蒸しにする．．．などを行うと痩せられます。参考程度に見てください。
ransui
π- 2021-11-13 05:22
５人チームでなにかのチャレンジをしようというソフトでして、ダイエットはたくさんのチームがあり、皆で日々の体重などを報告しあって刺激を受けております。
１チームのみチャレンジは無料なのでご閲覧ください。