最近特に、授業で寝てしまうことが精神的にきついです。

授業で寝てしまうことが嫌だから、寝ないように睡眠時間増やしたり、
寝ないように寝ないようにって気を張り巡らせたり、寝そうになったらシャーペンを
刺したりしてます。なのに気がついた時には瞼を閉じてしまっているみたいで
ずっと怒られています。私だって好きで寝ているわけじゃないしむしろ辛いし、
みんな同じ眠いだってわっかっているのに、やっぱり耐えられません

 だから最近怒られる度に辛くなって落ち込んで気分が下がって自傷を繰り返したり
暴食してしまったりだめだとわかっていてもそうしないと気が済まなくてしてしまいます
こういった行為をなくす為にも、原因である授業中の睡眠をなくしたいです