現在の自分の状況を整理したいのでこの場をお借りします。
◯嘔吐恐怖症
・たぶん小3から
・自分が吐くのはもちろん、他人が吐くのも無理。逃げ出したくなる。
・吐き気あっても絶対に吐くものかと我慢。死ぬより怖いから。
・テレビで吐く真似する芸人出たら消す。たとえ吐いてなくてもえづいてる音が無理。
・若干パニック障害みがある。
不安と動悸と息苦しさが急に来て死にそうになる。だいたい嘔吐のこと考えちゃうとなる。
・毎日心配しちゃう。自分自身に起こる吐き気が怖い。
・ゲップができない。
・納豆とキムチを毎日食べないと不安になる。
・特定の行動が取れない。
・決まったルートで塾に行けない
・金曜日が怖い など
・一人で電車に乗れない。遠出ができない。
・人がいっぱいいるところが無理。
・何回も手を洗っちゃう。
◯抜毛症
・小5から。その前から爪剥がしたりとか、皮むしったりとかはあった。
・眉とまつ毛抜くのをやめられない。
・やめたいと思ってるけど、ストレス溜まるとやっちゃう。
・めちゃくちゃ後悔して毎回死にたくなる。
・来月の面接までに生やさないといけないが、多分無理
面接詰んだ
◯結論
治すにはどうすればいいの?自分にできることって何?
有識者求ム
スタッフのお返事希望
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2021-12-26 14:06
なお、さっき2件返答したので、まずはそっちからよろしくお願いします(^^)
今後の方針としては、ご自身のパーソナリティを踏まえて、どのように日々の生活を送るか、メンタリティを保っていくか、ストレスコントロールの話になっていきます。ぜひココオルをまく使っていってみてください(*^_^*)
診断チェックもちょくちょく使ってくれていますし、それらも使いつつ、非公開で自分だけの心の声をメモできるプライベートつぶやきもあるので、今後もココオルを有効活用してください(^^♪
みそのすけ
π- 2021-12-28 15:49
この使い方OKなんですね!ダメかな〜と思いつつ投稿したので安心しました笑
返信見ました!わかりやすくて、とても参考になりました…ありがとうございます(´;ω;`)
ココオルさんにはいつも助けられています。これからもお世話になると思いますが、よろしくおねがいします!
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2021-12-29 17:36
これほど主体的に、自分なりにココオルをうまく使えているのを見ると、さすがいまのデジタルの若い世代ですね(*^_^*)
ココオルは、みんなが安心して自由に使ってもらうために、一人ひとりの協力が必要です。
これからもよろしくお願いします(^^)