自己肯定感を保っていられるようにするにはどうすればいいでしょうか?最近、学校の体育でバスケの授業が始まりました。私はバスケがすごく苦手です。ドリブルも下手くそで、試合中はそれっぽく走ってるだけなので多分いてもいなくても変わらない存在だと思います。チームは友達と組んでいますが、なんかもう何もしてなさすぎて、する気もないのかもしれないけれど、申し訳ないような気がしてきます。自分は何の役にも立たない無能な気がしてきます。それだけじゃなくて友達が他の子に「さっきの上手だったよ〜」とか言われてるのに、嫉妬というかすごく嫌な気持ちになります。私を含めていつも4人でいる事が多いのですが、私は3人に対して「私は友達みたいに独創的な発想ができる訳じゃないし、さらっと可愛い絵が描けるわけじゃないし、皆から「可愛い〜」と言われる程の可愛げとか愛嬌もない」と、自分と比較しては、自分がその場にいる意味が分からなくなってしまいます。自分の価値とか長所とか取り柄とかが全然分からない時があります。時々、「どうせ私がいなくたってこの3人は楽しくやっていくんだろうな」とか思ってしまいます。昔から友達にこういった気持ちを抱く事がよくあります。こんな風に考えては自己肯定感が低くなっていくばかりです。考えてる事も我ながら嫌な人間だなあと思うけど、それで自己肯定感が低くなっていくのも悲しいです。なんか友達に会うの嫌になってきました。