ここ数ヶ月、前触れなしに激しい動悸が来て、血の気が引き、息がうまくできなくなって、現実感が消え失せる症状があります。立ち上がろうとしてもクラクラしてしまい、その場に座り込んでしまったこともありました。
毎回死にそうになるくらいに辛いです。でも、終わると全然大丈夫になります。
これらの症状は、10〜30分ほどで収まって、何事もなかったかのように楽になります。
たまに、楽になったと思ったらその5分後とかに再びきたこともありました。

自分なりに調べてみたら、パニック障害かもしれないと思いました。
診断とかやったら「可能性が高い」とも出てきたんです。
でも、パニック障害の症状に「また発作が起きたらと不安になり、発作が起きやすい場所や状況を避けるようになる」というものがあると知りましたが、これは私にはありません。
・これから出てくるのか、それともパニック障害ではなくてただのストレスなのか
・発作が起こったときにしずめる方法
を教えてほしいです。
お医者様に診ていただくのが確かだと思いますが、余裕がないのと親の許可が得られないのでそれも叶わない状況です。

いつもお世話になっています。よろしくおねがいします。