こんばんは。
この前の3月16日の地震がおきてから、夜の12時くらいに胸の苦しさで目が覚めて眠れない生活をおくっています。
2011年3月11日の東日本大震災の時、私は岩手の実家にいて大きい地震と津波を目の当たりにしました。毎年3月11日が近くなると、気持ち的に重くなります。
そこから地震への恐怖と、津波の映像を見た時に震えと涙が止まらなくなってしまいます。
少し大きい地震であったり、その後の余震がある度に目が覚め心臓が苦しくなることがあります。
この状況をどう向き合って行けばよろしいでしょうか。
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
もも(ココオルスタッフチームリーダー)
π- 2022-03-25 00:01
東日本大震災を経験されているですね。
それは非常に辛い体験だったことと思います。
そして今回、16日に起きた地震で、嫌な記憶がフラッシュバックしてしまったような様子ですね。
おそらく東日本大震災の経験がトラウマとなっているのではないかと思います。
この経験をした後から今に至るまで、地震が起こる度に心臓が苦しくなるなどといった症状が出るんですよね。
このことで、心療内科などにかかられたことはありますか?