私は、コロナ禍が始まってから引きこもりになり悩んでいます。

今年大学を卒業して、今は無職状態で就職活動はしていません。在学中にハローワークに行っていましたが、外出するのが苦痛で行くのを辞めてしまいました。

外出するのが苦痛で、私は一人暮らしなのですが買い物に行くのも苦痛です。

人と関わること、特に会話をすることが苦手で、その苦手がさらに増してしまっています。

正直、働くぐらいなら死んでしまいたいと思うこともありますが、そのことを考えるたびに死ぬことが怖くなり、眠れません。高校生の頃から、不安で眠れないということがあり、夜が来ることが毎日怖く、恐怖感があります。

ずっと精神的に辛いと思っていたけど、誰にも相談できませんでした。対処法のようなことを聞いてみたいです。