久しぶりに自傷行為をしてしまった
リスカじゃなくて
自分のことを殴る。
腫れてるけど痛みがまひってて感覚なくて
何回も何回も殴ってしまう。
やめようと思ってもできない。
治ったらどうしよう、
治ってた方がいいのに、
治ったらまた違うところを殴ったりしてしまいそう
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りんどう(精神保健福祉士)
π- 2024-10-21 13:44
久しぶりに自傷行為をしてしまったとのこと、本当につらいなかでの行動だったのだと思います。
最近の生活の中で、なにか大きなストレスや苦しさを感じる瞬間はありましたか?
実は私も自傷行為経験者で、今のところはやめられていますがそれでも強いストレスを感じると「切りたい!」と思うことがたまにあります。
自傷行為の代わりになりそうな行動を挙げている記事を書いたこともあるので、もしよかったらヒマつぶしにでも読んでいただけるとうれしいです。
https://note.com/gentiana_scabra0/n/n4e2eb97bd5d3