現在20歳の大学3年生です。中学生の頃から、死ななきゃいけないと思いながら、なんだかんだ生きてきました。ずっと、このネガティブな考え方を変えたいと思っています。
僕のネガティブな考え方は、基本、自分に対するものばかりです。自分は要らない存在だとか、僕が死んでも誰も悲しまないなどといったように、とにかく自分が生きていることに対してネガティブな方向にしか考えられません。でも、もう僕からしたらこれが普通で、自分が周りより特段劣っている人間だという捉え方しかできません。
こんな考え方で生きてきたので、月に1回は病み期がきます。その病み期の中でも、年に数回、特段酷いものが来る時があります。今も、そうです。この酷い病み期の時は、丸1日動かず、病んでいる事を話せる人にLINEで自分の思いや考えをつらつらと相談します。今日は、バイトを休んでまで1日潰してしまいました。これも要因になったのか、自分を責める思考が止まらず、ずっと泣いていました。
こんな状態で、就職が出来るかが不安で仕方ないです。ましてや、自分は今社会福祉士の資格取得を目指しており、支援者という立場になっても考え方はこのままなのかなと思ってしまいます。このままの状態が駄目なのは、分かっています。でも、どうしていいのかもわかりません。中高生の時には病気かなと思っていましたが、今の所精神科や心療内科といった所に行ったことはありません。なんとなくですが、多分、病気ではないんだと思います。原因は今もわかっていませんが。
何か、良い案がありましたら、教えていただけると嬉しいです。