自分はあまりに無力だった。今回、金銭的な事が問題で引っ越すことになった。自分があまり稼げていないことや、メンタルでも不安定だったりと物事が上手くいかない。
僕はベストを尽くしてきたつもりだったが、実はそうでは無くイタズラに時を無為に過ごしたということだった。家族は破産を選ばざるを得ないという事は（何度か止めたが）残念な事だ。僕は無力でどうしようも無い人間だ。これからの未来が非常に真っ暗闇だと言うことだ。
どうして、なんとか出来なかったのかと後悔している。無力の人間は何をしても駄目という事か。悔しい無念だ。
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なおみ(臨床心理士)
π- 2015-02-09 21:12
今回、ココオルにご相談いただきありがとうございます。
拝読して、しんたさんの
悔しさや無念さ、自分を責める気持ち
が伝わってきました。
そして、
・今まで、「しんたさんなりに」頑張ってきたことがあったという事実
・今までにうまくいかなかったことは、これからうまくいかないこと「ではない」こと
このように私は思います。
また、今は先のことを考えると余計につらくなると思いますので、
「今日（もしくは今）できそうなこと」
について目を向けてみるのはどうでしょうか？
（お風呂でゆっくりする、おいしいと思うものを食べる、などでもいいと思います）
もし良ければこれからも
気持ちを聞いてほしい、言いたいことがある
など何かあれば、いつでもココオルにご相談ください。
しんた
π- 2015-02-10 18:25
自分はうつにならなければ、もっと動けたと考えてしまいます。今をどう考えて良いのか分かりません。色々考えすぎてしまい、出来ることが一つしか出来なかったというのも多い気がします。また考える事と行動がチグハグのような気がします。
なおみ(臨床心理士)
π- 2015-02-10 22:13
つらい状況の中の引っ越しなど、本当にしんどいですよね。
まずはゆっくりと休まれてください。
自分を責める気持ちや焦る気持ち、考えすぎてしまうことなど、
うつがそうさせているように感じます。
ちなみに、病院などは受診されているのでしょうか？
現に、引っ越しは日常の中の大きな出来事で
それを無事に終えた、、という時点で
私はしんたさんが十分に頑張っているように思います。
＞出来ることが一つしか出来なかった
今の状態で一つでも出来ることがある・・・素晴らしいですね。
ただ、現在はエネルギーが低下している状態だと思うので、
「今 頑張らなくても出来そうなこと」
を中心にして考えてみるといいと思います。