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• 少しの事で思い詰めすぎたり被害妄想的になり、つらい。

コメント

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  ドラゴン(社会福祉士)

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  π
  • 2015-04-01 07:12

  柏木さん、こんばんは。
  社会福祉士のドラゴンです。
  大変お辛い状況の中、よくご相談いただきました。
  とても想いが伝わってくる文章だと思いながら拝読しました。
  
  福祉職を目指しているが、被害妄想的になってしまい、
  そのために福祉職を目指す資格がないとお考えなのですね。
  
  福祉職はご存知のように、人の人生を変えてしまうとても大変な仕事です。
  そのためには、ある種の慎重さは必要かと思います。
  ＞「少しの事で思い詰めすぎたり被害妄想的になってしまい、辛くなってしまいます」
  柏木さんのこういった面は、慎重さの現われでもあるといえると思います。
  
  ところで柏木さんは「少し」の事で思い詰めてしまうのでしょうか？
  ＞ダメな自分から変わりたいのに
  といった表現をされていますが、「変わりたい」、「人の役に立ちたい」、「福祉職は完璧でなければならない」といった想い、
  考えからでないでしょうか。
  
  それは言い換えるならば、きちんとしたい、成長したいという考えからきているともいえます。
  ただ、今のように辛くなりすぎていては、中々勉強するのも難しいと思います。
  まずは少しだけいいので、「きちんとしたい」という考えをもっている、自分自身によくやっているなと労いをかけてみませんか？
  少しだけでも楽になると落ち着いて考えることも出来るようになるかもしれません。
  
  このような視点で対人援助を行う「認知行動療法」というものがありますので、学ばれるとよいかもしれません。
  仮に相談業務ではなく、介護をされるにしても役に立つ視点です。
  大学の先生で面接技術を教えておられる先生に聞けばご存知かもしれませんが、書籍等もたくさん出ていますので、
  図書館等でご覧頂くとよろしいかと思います。
  
  限られた情報の中でご回答いたしましたので、的外れの点もあったかと思います。
  よろしければお気軽にお返事をいただきまして、またご相談いただけたらと思います。
  宜しくお願いいたします。
  
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  かしわぎ

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  π
  • 2015-04-08 20:07

  回答ありがとうございます。
  
  自己評価や肯定感が低いのは人から言われたり、時には指導される事もあるのですがどうしても自分を認められない気持ちが強いです。
  
  自分自身を認めたいと思うのです、認めたい気持ちを他人に求めても満足できないのも気が付いているのですが、自分を認める自分も信じる事ができません。
  
  また、普段は冗談ばかり言っており、いい加減で明るく人当たりが良い印象を与える事が多いのですが、本当は暗く考えすぎてしまったり、家から出ずじっとしている事が多いです。全くちゃんとしていません。
  
  人見知りなのですが、それを知られたくなく無理してしまう事など過剰に自分を繕おうとしてしまいます。こういった部分も関係しているのでしょうか？
  
  そして人に対面でこういった事を相談して、時には泣いても相手に無駄な時間を取らせてはいけないと思いが強く自分が何故泣いているのかの説明や、おどけたりしてしまいます。
  ありのままで過ごせばいいのですがありのままに見られるようにはどうすればいいのかなど考えてしまいます。
  自分でも面倒だと思います。大丈夫だと繕えるほど強くないのに繕おう、どうにかしようと思ってしまいます。
  人から辛いように見えないなら辛く無いのが真実だと思ってしまいます。どうして自分を責める事ばかりに時間を取られてしまうのか不思議です。
  仕事で話を聞いてもらっているのだと思うと気が楽です。友達に話すと申し訳ない気持ちでいっぱいです、でも自分じゃどれくらい辛いと思っていいのかわからないので聞いてもらわないと安心できません。
  そして変な言い方なのですが、自分が辛いときが一番いていい自分のような認められる自分のような気がします。ら
  世の中には私より辛い境遇の人が多いのにどうしてこんなに何もできないのでしょうか、何も起きていないのにずっとこうなんですなんでこうなんでしょう、またなにかこの文章から読み取れる事があれば教えて下さい。
  思いのまま書いているので読みにくいと思いますが宜しくお願い致します。
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  ドラゴン(社会福祉士)

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  π
  • 2015-04-09 23:56

  かしわぎさん、コメント下さいましてありがとうございました。
  ご回答させていただきますね。
  
  ＞「自己評価や肯定感が低いのは人から言われたり、時には指導される事もあるのですがどうしても自分を認められない気持ちが強いです。自分自身を認めたいと思うのです、認めたい気持ちを他人に求めても満足できないのも気が付いているのですが、自分を認める自分も信じる事ができません。」
  
  前回と重なる回答となりますが、
  「自分自身を認められない」ということは、「まだまだ自分はできるはず」、「もっときちんとやりたい」という気持ちの現われかと思います。
  もし、こういった気持ちがない方はかしわぎさんのように悩んだりしないと思います。
  「自分自身を認められない」ということ自体はとても辛いことだと思いますが、
  「成長したい」という気持ちの現われでもあるといえるのではないでしょうか。
  
  ＞「また、普段は冗談ばかり言っており、いい加減で明るく人当たりが良い印象を与える事が多いのですが、本当は暗く考えすぎてしまったり、家から出ずじっとしている事が多いです。全くちゃんとしていません。
  人見知りなのですが、それを知られたくなく無理してしまう事など過剰に自分を繕おうとしてしまいます。こういった部分も関係しているのでしょうか？」
  ＞「そして人に対面でこういった事を相談して、時には泣いても相手に無駄な時間を取らせてはいけないと思いが強く自分が何故泣いているのかの説明や、おどけたりしてしまいます。
  ありのままで過ごせばいいのですがありのままに見られるようにはどうすればいいのかなど考えてしまいます。
  自分でも面倒だと思います。大丈夫だと繕えるほど強くないのに繕おう、どうにかしようと思ってしまいます。
  人から辛いように見えないなら辛く無いのが真実だと思ってしまいます。どうして自分を責める事ばかりに時間を取られてしまうのか不思議です。
  仕事で話を聞いてもらっているのだと思うと気が楽です。友達に話すと申し訳ない気持ちでいっぱいです、でも自分じゃどれくらい辛いと思っていいのかわからないので聞いてもらわないと安心できません。」
  
  かしわぎさんは、とても他者へ気遣いをされる方なのでしょうね。
  人に心配させたり、ネガティブな感情を与えないように気をつけておられるように感じます。
  このことは福祉職をはじめとして、人とかかわる仕事をする以上、とても大切な能力だと思います。
  そういった意味では、かしわぎさんは福祉職や対人援助職に必要な能力をお持ちなのだと思います。
  
  ＞「そして変な言い方なのですが、自分が辛いときが一番いていい自分のような認められる自分のような気がします。ら
  世の中には私より辛い境遇の人が多いのにどうしてこんなに何もできないのでしょうか、何も起きていないのにずっとこうなんですなんでこうなんでしょう、またなにかこの文章から読み取れる事があれば教えて下さい。」
  
  今は色々と考えすぎて、もしかしたら幅広い視点で考えることが一時的にできなくなっているのかもしれませんね。
  そういうときには、こうやって相談いただくことは自分自身の考えを整理するのにとても役に立つと思います。
  こちらで相談を続けていくのも一つの方法ですが、文字だけのやりとりですので時間がかかるといったこともあります。
  大学には保健センターや相談室に臨床心理士（カウンセラー）がいらっしゃると思いますが、ご相談いただくといいかもしれません。
  カウンセラーは人の話を聞くことが仕事なので、必要以上の気遣いをする必要はないですし、
  相談を通じてご自身の考えや気持ちを整理していただけたらと思います。
  
  文章だけのやりとりなので、私の理解が違っているところもあると思いますがご容赦ください。
  また何かあればコメントを頂けたらと思います。
  宜しくお願いいたします。