結局何も変わらないままいまだに生きてます。
毎日毎日不安に押し潰されて寝れなくて
完全に負のスパイラルにはまってます。
とりあえず心療内科の予約はとれてますが
正直怖くてたまりません。
というか毎日が不安でたまりません。
また死んで楽になる事しか考えが思いつきません。
もう誰も信じる事もできないし、生きてて人に迷惑を
かけたくないしどうしていいかがわかりません。
自分はどうしたらいいんですか？
誰か教えてください。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-05-30 11:58
今の状況をほんの少しでも抜け出すことができれば、きっと何か光が見えてくると思います。ぜひ少しずつ取り組んでいきましょうね。
心療内科の予約が取れたのですね！すごい第一歩だと思います。私たちもとてもうれしいです！
今は不安な気持ちもあると思いますが、まずはそういう行動をとれた自分を評価してあげてくださいね。
まずは心療内科に行くまでは好きなことをしてリラックスしたり部屋の掃除や買い物など、ぜひ何か別のことを取り組んでみてくださいね。
今後のことは、心療内科に行った後、また考えていきましょう(^^)
tetsu
π- 2015-05-30 21:00
何も状況が変わらないまま毎日不安な気持ちに押し潰されながれ毎日を過ごしています。
少しぐらいなにかが変わればいいのですが、何もかもが悪い方向にしかいかずどうしていいかわからない状況です。
とりあえず心療内科は予約がとれましたので行ってみます。
行くことで何から光りが見えればいいのですが・・・
正直いえば心も身体もボロボロです。
本当は全てを捨てて逃げ出したい気持ちでいっぱいですが
もう一人の自分がかろうじてつなぎとめている状態です。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-05-31 10:08
心も身体もボロボロになるまで十分に頑張られたのだと思いますよ。
未来は自分の現在の判断によってつくっていくものですから、まずは大きな第一歩を踏み出したことをちゃんと認めてあげてくださいね。その後適切な治療をしていけるか、そういうことが未来を決めていくはずです。
ぜひ少しずつ、一歩一歩進んでいきましょう(^^)