気分変調症、パニック障害治療中の者です。
久々の投稿すみません。
私は今病気に関して理解のある職場で、家から少し離れていますがデイサービスの仕事をしています。
何週間か前までは、週に2回ある仕事のうち1回は行けて電車通勤もでき、体調が良くなっていって喜んでいました。
しかし、ここ最近また体調が悪化し始め、過呼吸や広域恐怖症、予期不安が酷くなり始めました。
1人で外に出るのも怖く、あまり外に出られていません。
普段はゆっくり寝て起きることが出来ても、仕事の日となれば朝にはいっそ殺して欲しいと思う程のパニックを起こしたりします。
一緒に同棲してる彼は仕事を休むことが気に食わないのか態度に出てたり、酷い時は怒鳴りつけてきます。
父に昔さんざん怒鳴られていたこともあり、怒鳴られたり男の人が怒ってる顔は苦手です。
そのせいなのか、仕事に行けない日はすごく自分を責めて死にたくなります。
やっと希死念慮や自傷行為が落ち着いてきたのに、希死念慮が復活し自傷行為を無意識のうちにしようとしている自分が居て怖いのです。
実家に帰るのが1番の最善策なのでしょうが、実家は実家で病気の理解も乏しく、私が病気を早く治すことを期待しているのがヒシヒシと伝わってきて居心地が悪いのです。
変に期待されても動けなく、またその期待に応えられない自分が嫌で責められている気がしてまた死にたくなります。
また、母は私の話を聞いてくれません。
自分が良いと思ったことは、私が嫌がろうと強引にすすめてきます。
断れば機嫌が悪くなり、私が病気を治す気がない全て私が悪いといった風になってしまいます。
私はどうしたらいいのでしょうか。
また希死念慮が消えません。
何故仕事に行けなくなってしまったのでしょうか。
こんな自分大嫌いだし、消えてしまえばいいと思います。
仕事という社会の責任1つ果たせない私は生きてる価値なんてありませんよね。
もう疲れました。
長々とすみませんでした。
ここまで読んでいただき有難うございます。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-07-10 10:03
だた、仕事を控えることに、一緒に住んでいる方の理解がないようですので、まずは信頼できる方と共に過ごしていけるように、現在の居住環境を考えていく必要はありますね。
現在の同棲している方、ご家族、共に難しいようですので、1人暮らしの計画をしてはどうでしょうか。
大切なことは、他の誰かが自分の思い通りにはならないこと、人を変えられないことを理解し、自分の人生をどう考えて生きていくか、そういう計画を立てて、具体的な行動を一つ一つ積み重ねていくことです。
地域行政の社会福祉資源を有効に活用し、医療サービスを受けながら、自立に向けてしっかりと腰を据えて考えていくことが大切だと思います。
自分一人で悩み苦しみ続けることをやめ、自分と同様に、他の人は常に完璧な行動をとることはないことを理解しながら、地域の生活相談の担当窓口の人と今後のことをぜひ話してみてください。
大切なことは、コミュニケーションを諦めないこと、他の人間を切り捨ててしまわないことです。ぜひ少しずつ取り組んでみてくださいね(^^)
臆病者
π- 2015-07-10 12:58
一人暮らしは猫2匹飼っているのと、仕事が出来ないので出来ません…
地域のそういったサービに関してはよく分かりません。
他人を変えるのは無理なのも分かっていますし、もえ変えようと思うことはなくなりました。
同居人にもう少し話し合う場を作り、それでも二人の間に解決策が見当たらないのであれば、実家に帰ることも検討してみます。
すぐに返信していただき、私のことを考えてくださり有難うございます。
仕事の方も行ける日に上の方と話し合いの場を設けていただくことになりました。
その時に今の体調を伝え、好きな職場ではありますが、辞める意思を伝えたいと思います。
こうして考えてくださる方が居るから、一人ではないと思えました。
有難うございます。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-07-10 19:21
ただ、聞いた情報だけですと、毎日楽しく幸せに、平穏な日々を送ることができているようには見受けられませんでしたので、生活環境を検討される方がご自身や相手の方、そしてお2人のためになるのかなと思います。すぐにどうこうはできないと思いますが、ぜひご検討してみてください。
お仕事についても、上長の方とお話しできる機会を持つのは良いと思います。まずはコミュニケーションを直接取りながら、ご自身の心身の健康を第一に考えて、いろいろと判断をしていくのが賢明だと思います。