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• 不安でいっぱい。気持ちが落ち着かない。ここ数日嫌な夢ばかり見る

コメント

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  初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)

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  π
  • 2015-07-11 08:44

  夢は、精神的な状態が影響している場合が少なくないと思います。
  
  そう考えると、不安な気持ちや日々のストレスが、見る夢に影響を及ぼしているのかもしれませんね。
  
  憂鬱な気持ちや頭痛が日々あるということですから、常に心身の状態はよくないのだと思います。無理をなさらずに、治療をしっかり継続的にやるということと、必要に応じて、食事や睡眠や運動など、毎日の生活習慣で悪い習慣がないか、いかに参考となる診断チェックを記載していますので、お時間があるときにでもぜひチェックしてみてくださいね(^^)
  
  ◆食生活診断チェック
  https://cocooru.com/checks/13
  あなたの食習慣は、乱れてはいないでしょうか。
  不規則な食生活が続くと、栄養バランスが崩れ、ストレスがたまったり体調を崩したりします。また、高血圧や糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病を引き起こすこともあります。
  私たち人間にとっての食事とは、栄養を補給するだけではなく、活力のある生活や精神的な満足感を得るためにとても大切な営みの一つです。
  
  ◆運動不足度診断チェック
  https://cocooru.com/checks/16
  普段、どのぐらい体を動かしていらっしゃるでしょうか。運動不足が続いてしまうと、生活習慣病の原因となってしまいます。
  適度な運動を継続することで、気分転換やストレス解消にも役立ちます。自分の心身の健康状態を運動不足度の観点でチェックしてみましょう。
  
  ◆免疫力診断チェック
  https://cocooru.com/checks/17
  「免疫」とは、ウイルスや病原菌などの外敵の侵入を防いだり、体内にできた体に害を及ぼす悪い細胞を除去する自己防衛機能のことです。私たちは特に何も意識はしていませんが、たくさんの免疫細胞がうまく体の中で作用し、働いてくれています。
  この免疫力が下がると、ウイルスなどの感染症にかかりやすくなったり、抵抗力が下がるので風邪やインフルエンザにかかりやすくなってしまいます。
  
  ◆新陳代謝度診断チェック
  https://cocooru.com/checks/12
  私たちの体は、日々新陳代謝を繰り返しながら作られています。新陳代謝により、古い細胞が新い細胞に変わり、体をリフレッシュさせてくれています。この新陳代謝がうまく作用していないと、汗をあまりかかなくなったり、肌の再生ができなくなったり、老廃物がたまっていき、体にいろいろな症状が出てくることもあります。さて、あなたの体の状況はどうでしょうか。
  
  
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  今の自分の状況をしっかりと把握し、どうすれば日々楽しく気持ちよく、幸せな気持ちで生きていけるようになるか、少しずつ一つ一つ取り組んでいきましょうね(^^)
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  みぃこ

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  π
  • 2015-07-21 23:20

  また、おかしな夢を見ました
  
  職場の人に叱責され、自殺しますと叫んだところで目が冷めました
  
  こんな夢が頻繁に見ます
  
  朝が辛いです
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  初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)

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  π
  • 2015-07-22 09:12

  夢に見るほどですので、相当精神状態がいっぱいいっぱいなのだと思います。
  
  まずはご自身の心身の健康を第一に考えてくださいね。