吐き出せる場所がないのでここに書かせてください。
乱文すみません。
私は不仲な両親の元に生まれました。
幼い頃から母親は私を父親の愚痴のはけ口にしてきました。
母親から「私は言いたくないからお父さんに言っといて」と言われ、言われた通りにすると頑固で無口な父親は何も言わずムスッとした顔をして去ります。
家族の話や私の進路などの話も親同士が話し合ってくれる事はなく、私を使って意思表示していました。
親の顔色を伺って過ごしてきました。
私が社会人になったと同時に両親の関係がさらに悪化し、全般性不安障害を発症してしまい、それから仕事もうまくいかず、友達付き合いも我慢しながら付き合いを続けている状態で、最近は何もやる気が起きなくなりました
今は父親と二人暮らしですが、父親は私の病気を理解しようとはしないし、私に話しかけるどころか顔を見る事もしません。
考えすぎないようにしよう！とかまあいっかって思おう！とか考え方を変える努力はしてきたのですが
どんどん辛くなり、今死んでしまいたいとまで考えてしまうようになりました。
もう立派な大人なのに幼少期のトラウマに苦しめられています。
今本当にパニック状態です。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-11-19 12:40
生まれ育った家庭環境が大変つらく、しんどい幼少期から子供時代を過ごしてきたようですね。
そして、社会人になった後もご両親の関係に引きずられてしまい、精神状態を悪化させ、病気を発症してしまったのですね。
・家族との関係
・仕事のこと
・友達づきあい
これら3つがうまくいっていないので、本当に心が休まるところがどこにもなく、大変だと思います。
その結果として、うつ病のような症状も出てしまっているようですね。
>父親は私の病気を理解しようとはしないし、私に話しかけるどころか顔を見る事もしません。
引き続き、親子関係はうまくいっておらず、ストレスになってしまっている状態が続いているようですね。
親御さんには、病気を理解してほしい、話しかけてほしい、そういう気持ちが強くあるのでしょうか？
>考えすぎないようにしよう！とかまあいっかって思おう！とか考え方を変える努力はしてきたのですが
どんどん辛くなり、今死んでしまいたいとまで考えてしまうようになりました。
この対処法は、よくないですね。非常に危険です。自分の状態をさらに悪化させてしまうと思います。
病気の原因や対処法、治療法については、病院の主治医の先生から聞いているとは思うのですが、不安障害は、病気ですから
何とか気分を自分なりに良くしていこう、気を強くしようという方法は逆効果です。主治医の先生と一緒に治療をしっかりとやっていきましょうね。
何か主治医の先生との信頼関係が構築できていない、治療方針や治療法に納得できていないなど、進捗が分からず、ただ漠然と通院しているなど、そういう状況なのでしょうか？
>もう立派な大人なのに幼少期のトラウマに苦しめられています。今本当にパニック状態です。
いえ、大人かどうかは関係ありません。現在ご自身は、病気を発症していて、その治療をする必要があります。どんなに優れた方であっても、病気やけがをしたら、休む必要があります。これは、どんな有名人やスポーツ選手であれ、同様です。
根性論などではなく、まずはご自身の状況を正確に把握し、適切な医療サービスを受け、治療を継続していくことで、また元気になっていきますから、心身の健康を回復させることに集中していきましょう。
幼少期からの辛い経験については、カウンセリングなどの心理療法を行うなどして、何か考え方を整理したりしていく必要があると思いますが、これまでの治療でカウンセリングなどの心理療法を行ったことはあるでしょうか？
パニックに陥ってしまうというのは、現在の自分の問題と対処すべき方法がぐちゃぐちゃになっていて、何をしていいかわからなくなってしまっているのだと思います。
対症療法としては、薬物療法を継続しながら、中長期的な根本解決を目指すためにカウンセリングを行うなどしつつ、日々の生活習慣に問題が出ているのでしたら、少しずつ食事や運動などを改善していくのが良いと思います。
まだ状況が良くわからないのですが、少しずつ一緒に取り組んでいきましょうね(*^_^*)
Holo
π- 2015-11-19 23:40
>病気を理解してほしい、話しかけてほしい、そういう気持ちが強くあるのでしょうか？
病院行って意味あるのか？そんな薬飲んで意味あるのか？とよく言われるので病気だと思われてないというか、そんな感じに思ってしまいます。
話しかけて欲しいのは少しあります。
>ただ漠然と通院しているなど、そういう状況なのでしょうか？
少し前に症状がよくなり通院の間隔を空けているところで退職してしまい、保険等の都合ですぐに病院に行けない矢先で突然このひどいパニックになってしまいました。
カウンセリングは5回ほど行ったのですが、なかなか仕事と通院の両立が難しく通えなくなってしまったのと、あまり自分に意味がないのではと思ってしまい今は行っていません。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-11-20 14:01
>病院行って意味あるのか？そんな薬飲んで意味あるのか？とよく言われるので病気だと思われてないというか、そんな感じに思ってしまいます。話しかけて欲しいのは少しあります。
はい、おそらく、病気だという認識がないのは、病気に対しての理解がないからだと思います。
ただ、ご自身としては、相手に病気の理解をしてほしいという希望があるということですね。話しかけてほしいということは、普段孤独感を感じているのでしょうね。
>少し前に症状がよくなり通院の間隔を空けているところで退職してしまい、保険等の都合ですぐに病院に行けない矢先で突然このひどいパニックになってしまいました。
なるほど。治療が滞ってしまっていたのがパニックの原因だったのですね。
>カウンセリングは5回ほど行ったのですが、なかなか仕事と通院の両立が難しく通えなくなってしまったのと、あまり自分に意味がないのではと思ってしまい今は行っていません。
カウンセリングは行ったことはあるのですね。ただ、通院が難しく、効果もあまり感じずにやめてしまったのですね。相性もありますし、お金も時間もかかりますし大変なところはありますよね。
まずはココオルで少しずつ吐き出していきながら、状況を整理し、将来設計をしながら、具体的なアクションを一緒に考えていくのはどうでしょうか？
ココオルは、お金はかかりませんし、個人情報もいりませんし、嫌なときはすぐにやめることができて、罪悪感を感じる心配もありません。インターネットでこうして24時間いつでも書き込んでいただければOKですし、お仕事が忙しくても、お時間がるときに週に一度でも、こんな感じで自分と向き合っていく時間を取るとよいと思います。
ぜひご検討してみてくださいね(*^_^*) もっと他にこういう使い方をしたい、こういうのがやりたいなどあれば、できる限り対応は検討しますし、一緒に頑張っていきましょう(^^)