昨日、あるコンクールに出場しました。
そのコンクールに、私の番は最後でした。
一つは実技、一つは、模擬客による質疑応答です。その質疑応答に、私はとても上がってしまい、全くちがう答え方をしてしまい終わったあと消えてしまいたい位落ち込みました。それからずっと立ち直れないままです。若い人なら、泣いても可哀想で終わりますが私は職位上そんなこともできず、平気な態度を装いましたが今は、仕事を辞めたいぐらいです。みんなのお手本ならないといけない立場なのにほんとうに情けなく会社にどんな顔して、いけばいいか…
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-11-26 15:05
コンクールに向けての練習など、これまで一生懸命に頑張ってきたものの、うまくいかなかったことで大きなショックを受けてしまったようですね。
自分の会社での立場としては、会社からも期待されていて、周りの人からの評価も高く、自分は結果を出さなければならないという気持ちも大きかった分、今回かなり辛くなってしまっているのだと思います。
上長や先輩など、誰か今の状況を相談したり、話を聴いて下さるような人はいらっしゃるでしょうか？
まずは今の気持ちを信頼できる方に打ち明けて、何らかのアドバイスをもらうのが良いと思います。
誰にでも失敗や挫折はありますし、大切なことはどうやって乗り越えていけるかというところです。一人でなんとか対処しなければならないということはありませんし、これまでの努力があるからこそ、悔しさや悲しみでいっぱいになっているのだと思いますし、決して悪い状態だとは思いません。
次に挽回できる機会がいつあるかはわかりませんが、まずは頑張った自分を褒めて、結果が出なかったことについては振り返りをしながら、次の目標を定める前に、十分に気分をリフレッシュしたり、好きなことをして、心を整えていくことも意識していきましょう(^^)
かのこ
π- 2015-11-27 00:24
あかりさま、ご返答ありがとうございました。
今の辛い状況は、上司や同僚に話しても、頑張ったんだらいいよ。とか残念だったね。で終るとおもいますし、まだ引きずっていることが変だと思われます。だからここに書き込みをしたのです。出来なかった自分をどう誉めたらいいのか？応援メッセージに応えれなかった自分をどう許してあげれるのか？この時間になっても答えが見つからず、無気力になっています。
あかりさまのアドバイスには、ほんとうに感謝しております。見も知らぬ私に、温かい言葉をかけていただきありがとうございました。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-11-27 18:54
>今の辛い状況は、上司や同僚に話しても、頑張ったんだらいいよ。とか残念だったね。で終るとおもいますし、まだ引きずっていることが変だと思われます。だからここに書き込みをしたのです。
なるほど。そう考えると、同僚や上長の方などには、何でも相談できたり、ご自身が納得できるような言葉をかけてくれる人はいらっしゃらないのかもしれませんね。であれば、たしかに勇気を出して相談をしても良い結果とはならないでしょうね。
>出来なかった自分をどう誉めたらいいのか？応援メッセージに応えれなかった自分をどう許してあげれるのか？この時間になっても答えが見つからず、無気力になっています。
これまでに失敗や挫折をして、同じように気分が落ち込んでしまった時は、どういう対処をして乗り越えてきたのでしょうか？
個人ごとに挫折からの立ち直り方や気分転換の方法は異なりますが、次の目標を決めてみるのが良いかもしれません。
ただ、まだ次の目標がすぐに見つからない場合もありますし、そういう場合は、まずは気分転換に好きなことをしたり、リラックスできる状態を意識的に作っていくとよいと思います。
あるいは、誰か有名な人の不遇の時代や失敗や挫折経験からどうやって立ち直ったかなどを本で読んだり、ネットで調べてみるだけでも、何か参考になる気分乗り換え方や目標設定の仕方を学べるかもしれません。
すぐに次の目標に向けて動き出すのか、十分に自分を癒す時間を作るのか、失敗の原因をしっかりと振り返るのか、いろいろと方法はありますし、もちろん組み合わせでもありますし、ご自身にとってはどういう方法がベストかはわかりませんが、とにかく自分の心の声に従い、自分を大切にしてあげてくださいね(^^)
個人的には、すぐに動きだしたり、過去の振り返りよりは、好きなことや楽しめることをして、気分を高めていく方法が良いかなと思いますが、ご自身のパーソナリティが分かりませんし、きっちりと今回の挫折を分析することに時間を使った方が良いかもしれませんし、まずは方向性だけでも考えていくとよいかもしれませんね(*^_^*)