人の目や顔を見て話せません。自分なんかに顔や目を見られて不快なのではという思いや人から見られるのが不安で緊張する思いがあります。話しかけられても目を見れずそらしながら話をしてしまい、後後自己嫌悪に陥るのがわかっていても目を見れません。目ではなく鼻などの部分を見る方法を試しても、相手の顔を見ている、見られているという意識が強くなって、不安になって緊張して結局目をそらしてしまいます。
自分は目が悪く普段は眼鏡をかけて過ごしています。当たり前なのですが外すと周りがぼんやりして人の顔もかなり近くまで行かないと判別できません。自分はそれがとても安心します。人の顔がわからないので相手の視線
がどこにあるかもわかりません。眼鏡を外している時だけ周りの視線を感じなくなります。眼鏡を外した方が楽に話せるし振る舞えます。でもこんな自分が嫌です。こんなことをしないと普通に過ごせないのに嫌気がさします。もうどうしたらいいかわかりません。これからの人生もっと大変なことが待っているというのに今の時点でこんなんじゃもうどうしようもありません。どうしたらいいのでしょうか