長文です。
最近なにもかも辛いし嫌です…

ひとつめは、友達関係です。
この前私含め４人で遊んだんですが
なかなか遊びが決まらず私が 遊び決めよ！
って言っても３人はスマホで動画を観てて考えてくれませんでした。私は、本当はイライラして怒りたかったんですが喧嘩したくなかったので笑いながら早くー！(笑)って言ったんですが
スマホをずっと触ってました。
何分後かに私が、動画撮ろうよ！って言って
４人で外に出て撮ろうとしたら私以外
だるそうにしてて嫌そうにしてました。
このままだと気まずくなりそうだったんで
動画は撮らずに家に戻りました。
本当に友達と居たらすごくストレス溜まって
気使うのでイライラします。

ふたつめは最近やる気が出なくて
毎日生きてて辛いんです。
趣味がギターとで毎日ギターやってたのですが
なんか最近ギターやりたくなくて
勉強もしたいんですがやる気が出なくて
勉強してたらいきなり呼吸が激しくなって
悲しくなります。
なので、毎日なにをしたらいいのかが
わかりません…
最近自分の部屋に入ると嫌になるんです。

３つめは恐怖症です。
嘔吐恐怖症で最近はご飯も3食食べれるようになったんですが
お出かけなど学校とかに行けません…
ですが、車でお母さんに乗せてもらい
テストは受けに行きました。
小学校の時も嘔吐恐怖症が原因で
４年生から不登校になりました。
今年の２月までは普通に吐くのが嫌いみたいな感じで出掛けられてたし友達と遊びにいけたんです。
でも今年の２月末から急に嘔吐に対する恐怖心が強くなりご飯も１日１食で１ヶ月間ずっと寝たきりになったときもありました。
今年の４月から中学生で中学生になったら
学校行くって決めてたのに嘔吐恐怖症が
原因で行くことができません。
本当は毎日学校行って部活して友達と
出掛ける みたいな生活がしたかったのに
嘔吐恐怖症になってなにもかもできなくなりました。
学校までは５分もあれば車で行けるんですが
遠くに行くのが出来ないんです。
前までは土日のお出かけが楽しみだったのに
どこにも行けないんで毎日同じような生活です。

この三つの悩みですごく嫌になります。
どうしたらいいでしょうか。