高校1年生です。
私は朝と昼は人目を気にしてあまり食べないのですが、夜に親がお風呂に入っている時や家族が寝た後に爆食いしてしまいます。コンビニに行って菓子パンを買ったり冷蔵庫のものをあさってお腹いっぱいになっても食べてしまいます。そして次の日の朝体重計に乗ったり鏡を見たりして激しく後悔し自分を殴ったり食事を極端に減らしたりします。
毎日毎日これの繰り返しです。とても辛いのですがだれにも相談できませんでした。
(以前はダイエットにハマり155cmで41キロでした。でも今は47キロあります。その事を考えるたび太ってしまった自分を激しく責めてしまいます。)
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-09-29 23:12
厳しい食事制限と、その反動による過食が続いているようですね。
高校生になって半年ほどですが、これはいつ頃から続いているのでしょうか。
中学生のときからでしょうか。それとも、高校入学後、クラスメイトや親御さんとの関係など、何らかのストレスがあり、非常に強いダイエットの意識が芽生えているといった感じなのでしょうか。
自分の中で何らかの出来事や、考えがあって、ダイエットをし始めていて、今も食事、ダイエットへの意識が続いているのだと思います。
食欲という本能は、非常に強い飢餓感があり、なかなか抑えることは難しいものです。うまく食事を整えながら、健康的に、美しいライフスタイル、食生活を実現し、なりたい自分になり、自己実現できるような改善策と実践を少しずつトライしていけるとよいと思います。
なので、まずは、過去や現在の自分の心境や考えを深く掘り下げながら、どういった対処が現実的に有効になってくるか、少しずつ一緒に考えていきましょうね(*^_^*)