初めて投稿させてもらいます。
今わたしは高校に通っています。
3年ですが進路も決まっています。
ふとした瞬間に何もかも嫌になります。
家族も友達もみんな嫌いになります。
自分で 心狭いなと思います。
趣味もなく、特技もなく、したい事もない私は何をするために生きてるんだろうと思います。
周りからしたらしょうもないと思われると思ってます。でも本当に嫌になって、学校も行きたくなくてバイトもしたくなくて。でもちゃんとしないと、行かないとダメになってしまう。
進路も親に勧められたところにして、高校選ぶ時だって行きたかったところよりランクだいぶ下げたところにしたし、自分で行きたいと思ったところには行けなかった。後悔ばっかりしてきた。
周りの幸せそうな友達を見て 苦しくなる。
なんで自分はああならないんだろう、何がダメなんだろう、自分のせいなのに、他人を見て嫌になって勝手に嫉妬して。こんな自分が嫌いでたまりません。
生きるってなんですか、なんのために生きたらいいんですか、死にたいわけじゃないけど、そんなことばっかり考えてしまいます、
よくみんなから優しいねって言われるけど、そうでもしないと自分の存在価値がないから、利用されてるってわかってても ひとりになるのが怖いから、苦しいから、自分の意見を押し殺して、他人に合わせて、苦しくて苦しくて、泣きたくて。いつからこんな感情が芽生えたんだろう。シアワセってなんですか。
わたしはどうしたらいいですか
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-11-01 16:56
ふとした瞬間に色々ネガティブな感情が出てきてしまうんですね。
客観的には進路も決まっているし、いい状態のようにも思えますが、そうではないということは何か理由がありそうですよね。
ですので、少しお聞きしたいのですが、今の状態になるのになにかきっかけがありましたか?
またいつごろからそうなっていますか?
そんなことをヒントに、今よりもいい状態になれるようによかったら一緒に考えていきましょう(^^)
りり
π- 2016-11-08 01:31
こうやって考え出したのは高1の冬ぐらいです。
高1っね何もかもが楽しいはずなのにだんだん学校が面白く無くなってきて高1の2月はほとんど学校に行ってませんでした。すべてがバカらしく思えて、今仲良くしてる友達もどうせ上辺だけで、すぐ裏切られるんだろうなって思うようになって、学校に行くのかしんどくてずっと休んでました。
2年生になり、女子だけのクラスになるとさらに悪化しました。女子特有のあの感じがすごく嫌いで、一緒にされるのがたまらなく嫌で、見てて気持ち悪いと思うほど、上辺感が嫌いでした。相変わらず学校はサボりがちで、担任の先生に日数が危ないと言われるほどでした。高2の2月ぐらいになると本気で学校をやめたくなって、親に相談して、通信制に行くか迷っていました。でも親にはあと1年だから頑張って欲しいと説得され頑張ることにしました。
1年の時に一番仲の良かった子とまた同じクラスになり、学校がそれほど苦ではなくなりました。
でもふと思うんです。みんな優しく接してくれてるけど、本当なのかと。裏では私の悪口を言っているんではないかと。心配で心配でたまりません。最近また学校を休むようになりました。前は1日休むと次の日は行くようにしてたのですが 最近は3日連続とか2日連続で休んでしまいます。
人に嫌われるのが怖いです。
人にハブられるのが怖いです。
独りになるのが怖いです。
臆病なのでしょうか、考えすぎなのでしょうか、友達に相談しても、そんなことないよ考えすぎ!ポジティブにいこう!と言われます。
その都度わたしは苦しくなります。
頑張ってるし、こんな気持ちになったことないくせになにが分かるのと。私の周りの友達も 友達がいないと言いますが、結局いるんですよ、みんなそう。
可愛い子は得しますよね、僻んでるだけなんです、わかってます、こんな醜い感情なんていらない。
みらー(臨床心理士)
π- 2016-11-08 14:29
人のことが気になったり、つい意識してしまうことがあるようですね。
また、とても心が疲れているようですね。
こういうときは少し休まれる方がいいかもしれません。
しかしただ休むと言うのも難しいですよね。
ここで言う休みは一般的な、「休む」=「身体を休めること」ではなくて、
「こころを休めること」、つまり心の安静をはかることが休みになります。
ですので、「こころを休めるような生活をしましょう」ということですね。
でもいきなりそういわれてもわかりませんよね。
ですのでまずは一般的な、例えば、散歩などの軽い運動をする、規則正しく生活をする、十分な睡眠を取る、好きな音楽を聴く、ゆっくりお風呂に入る等からはじめてみるといいと思いますよ。
そうすると今のお気持ちも変わってくるかもしれません。
そうして気持ちが変わってくると、対応や相手の捉え方も変わってきますし、いい方向に進むと思いますよ。
次のお返事は、月曜、火曜、金曜なので、よかったら考えてみてください(*^_^*)