こんばんは。初めまして。中3の人間です。文章書くの苦手でまとまらないです。ごめんなさい。
中1の真ん中くらいから自傷行為を始めて止めれないです。腕や手首を切ったりゴツゴツした壁に手をズルズルしてみたり。きっかけはわからないです。でもたぶんいじめられてて学校と塾に居場所なくて、家でも僕は性別が女やけど男になりたくて、父さんに僕が僕っていう一人称使うのをめっちゃ激しく批判されて喧嘩なったりして部屋に籠もるしか出来んかったりして、ムシャクシャしてるときに紙が腕にあたってたまたま切れたとき、すっきりしたからだと思います。イライラしたときに切ってたけど、繰り返すうちに切りたい衝動によって切るって感じになってきました。親と前の担任の先生は知ってます。あんまり何も言ってきません。自傷なんか止めたいって思ってたけど、最近は止めたいのかも分からなくなってきました。理由もわからんまま泣いたり傷つけたり。ほんま、自分は何してるんやろ?って思うます。
書いてるうちに何が言いたいのか分かんなくなりました。。ごめんなさい。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2018-02-16 17:24
2年ほど前に自傷行為を始めて、止めることができない状態になっていたのですね。
現在の状況はどうでしょうか。
おそらく、学校と塾、家庭でのストレスによって、イライラし、自傷行為がストレスへの対処法となっているのだと思います。
自傷行為については、辛い状態を緩和するための対処であって、結果なので、問題となるのは原因についてどのように対処していくか、ストレスの対処法、気持ちの落ち着け方を工夫していくことになります。
現在は、しんどいときの対処法としては、自傷行為以外で何か取り組んでいること、自分のストレスをコントロールする方法としては、何か意識的に行なっていることはあるでしょうか。
今の状態を踏まえて、どのようなことをやれば、辛い状態をコントロールしていけるようになるか、少しずつ一緒に考えていきましょう(*^_^*)