はじめて相談いたします。
自己肯定感がとても低く、何か問題が起きると自分のせいだと思ってしまいます。
それだけだと良いのですが、会社や仕事でも自分のせいだと思いすぎて、トラブルになったり、会社を辞めてしまうことになり仕事が安定しません。
人が信頼できず人間関係も破綻してしまいます。
家庭も仕事も、人間関係も破綻してしまってどうしてよいのかわからない状態です。
この何年も仕事が安定せず、家庭が安定せず切羽詰まて心が落ち着くことがありません。
どうしたらよいのでしょうか
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ともこ(社会福祉士)
π- 2017-06-27 11:55
ご投稿ありがとうございます^ ^
自己肯定感が低い、というのは、人間誰しもそういう時期があるのですが、それが常にその状態であるとなると、相当な辛さ、生きにくさを感じておられることと思います。
その気持ちは、ずっと前からのものなのか、それとも何かきっかけがあってそうなったのでしょうか?
自分のせいだと思ってしまう思考には、何らかの原因は必ずあると思います。
少しご自身を振り返ってみて、この先少しずつ気持ちを楽に、前向きに過ごしていけるように、一緒に考えていきましょう^ ^