ココオルの毒親チェックをやってみてこのサイトを知りました。私は小さい頃から、自分の母親は周りの友人知人の親とは少し違うということを感じてました。毒親チェックの項目もほとんどが当てはまったのでこちらに投稿させていただきます。

自分の親が毒親だとして、今の自分にどんな影響が出ているかというと、
・いつも不安な気持ちで気分が落ち込んでいる
・自分に極度に自信がない
・自分の意見を人に言えない
・ネガティヴなことばかり考えたり言葉を発してしまう
・悪いことばかり考えて眠れないときがある
・悪いことが起きるのではないかと急に不安になったり動悸がすることがある
・過去のことを何度も思い出してくよくよする
・「やめろ」とか「あー」とか変な独り言が出てしまうことがある

などです。普段は仕事をしていますが仕事中にも考えすぎて集中できないことがあります。
なんとかこの状況から脱したい、上記の症状が出ないようにしたいと思い相談させていただきました。

現状母親とは束縛や過干渉、罵りはいまだに少しはあるものの昔よりはだいぶ減りました。一緒に買い物にも行ったりするので、周りから見れば普通の親子に見えると思います。ただ昔言われたことやされたことは覚えているので心から母親を受け入れることはできない状態です。
ちなみに私は実家に住んでいるのでほぼ毎日顔を合わせています。

いつか結婚も考えていますし、その先の親の面倒を見ることを考えると、親にも変わってもらいたいし自分も明るくなりたいです。

何か解決策があれば教えていただきたいです。お返事はいつでも結構ですので、よろしくお願いいたします。