歯科医院勤務の者です。
最近些細な事でイライラしたり、憂鬱な気分になったりと波が激しく、その上なんでこんな事で気分が乱れてしまうんだろうと自己嫌悪も重なり疲れてしまっています。
自分で言うのもなんですが、もともと心配性、真面目な性格で仕事に対してかなり集中、神経を磨り減らして励んでる傾向にあり、それだけでも疲れます。
周りの人間関係もあまり良くなく、最初は誰しも出来ないのは頭では分かっていますが、下の人が仕事が出来なかったりするととてもイラついてしまいます。(表には出さないように努めてます)
上の人たちにも苦手な人がいて関わりたくなくても関わらざるを得ない状況です。
さらに仕事が沢山ありバタバタしてる中、上の人が好き勝手やっていてそれに対してペナルティもないという状況に不公平感を感じやるせないです。
職場を変えるのも諸事情により難しいです。
このやりきれない気持ちどうしたらいいでしょうか。
何かアドバイスあれば宜しくお願いいたします。
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参考:似ている悩みと対処法
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ゆうこ(社会福祉士,精神保健福祉士)
π- 2017-09-14 02:01
精神保健福祉士のゆうこと申します。どうぞよろしくお願いします(^^)
ちょっとしたことが気になったり、
部下や上司の仕事にもイライラしたり
それで憂鬱な気分になり、心が乱れて、
自己嫌悪になることもあるんですね。
仕事もかなり神経を集中して行う仕事だから
余計イライラすることもあるんですね。
ただご自身でもなぜこんなにイライラするのか
自己嫌悪して、自分を理解していることは、
とてもいい傾向だと思いますよ。
心配性で真面目な性格ということで
かなりお仕事もできる方なのかなっと感じたりします。
どうしても人と比べると違うことがたくさんあるので
納得できないこともありますよね。
ちなみにお仕事以外に気持ちが切り替えるもの
何かご趣味や好きなことありますか?
もしかしたら、なかなかお休みが取れないことでイライラな気持ちが増えていったり、
もしくは、自分の中で何かリラックス法を一緒に見つけると解決できたり、
他の方法もたくさんあるかと思うので、
まずはココオルでいまの気持ちを聞かせて頂いて
やりきれない気持ちを少しでも改善できる方法を
一緒に考えていければと思っています(^^)