私は甘えて思い込みをしているのでしょうか。
5年ほど前から波のある憂鬱な気持ちが続いており
何度か限界が近くなったこともありますがどうにか
今まで自分なりに頑張ってきました。
コロナウイルスの影響で大学がオンライン授業となり、6月上旬までは順調に課題をこなしていました。
しかし、ある日突然糸が切れたかのように課題ができなくなってしまいました。やらなくてはいけないとわかっているのに体が動かず、毎日横になって過ごすので精一杯でした。自己嫌悪と焦燥感でいっぱいでした。大学の先生に相談して、少し休んで課題ができそうなときに課題をするということになったのですが、休んでいても課題のことが頭から離れず休めませんでした。そんな状況が続き、今は以前とは何か変化している気がします。以前は課題のことや自分のことなどさまざまなことを考えてしまって休むことができなかったのですが、今は何も考えることができません。また、以前は横になって動かず過ごしていましたが、今では横になったり座ったり立ったり歩いたりと落ち着きがないように感じます。
これらの変化は、私は休めていないと思っていたけれど実は休めていて回復しているということなのでしょうか。自分はできない、疲れているんだと思い込んで甘えているだけなのでしょうか。
うつ病などの精神疾患を疑ったこともありますが、調べれば調べるほど自分か甘えているだけのように思えます。うつ病のセルフチェックでは中〜重程度と出ることが多いですが、自分の状態や気持ちがはっきりわからないので正しく答えられているかもわかりません。また、本当のうつ病の方はもっとしんどいのではないだろうかとも思います。精神科などの病院に行けば済む話ですが、1人で行く勇気も決断力もなく、親に話す決意もできません。親の前では無意識に明るく何事もないように振る舞ってしまうので親は何も知らないと思います。親は心配性なので心配をかけたくありません。また、私がメソメソとしていたら親はイライラとして怒ります。話したらそうなってしまうのではないかと考えると、話すことが怖いです。
わかりにくいまとまりのない文章ですみません。
専門家の方のご意見がいただけたら嬉しいです。
よろしくお願いします。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2020-07-03 23:30
ココオルスタッフのあかりと申します(^^)
状況について教えていただきありがとうございます。
結論としては、甘えているわけではなく、現在の問題に対処することができていない状態だと思います。
うつ病かどうかはさておき、うつ傾向があることは事実であり、現実だとは思います。
また、病院の受診や誰かに相談することなどは、特に考える必要はないかもしれません。
というのも、それらのアクションは、ご自身にとって、非常に高い負荷があり、リスクが高く、エネルギーもかなりかかるので、むしろ危険なのではないかなとは感じました。
もちろん、病院受診や他の誰かに相談できるならば、それらを実行することは一つの選択肢となります。ただ、無理をしてリスクを取ったところで、良い結果を得られる可能性はそれほど高くないかもしれません。
大切なことは、何が問題なのかを自覚するところです。
お一人ではなかなか進めにくいと思いますし、ぜひココオルを壁打ちとしてご活用いただけると嬉しいです(^^)
この私の回答を踏まえて、まずはご感想や追加の質問などいろいろとお聞かせくださいね(^^)
まの
π- 2020-07-04 19:37
お返事ありがとうございます。
ずっとしんどい状況を放置してきて良いことがなく
もう何か行動を起こさないといけないと思っていたので
あかりさんのご意見には少し驚きました。
リスクがあるということもなんとなくわかりました。
しかし、これからどうしていけばよいのかが
更にわからなくなってしまいました。
1人でどうにかしなければいけないということですよね。
今までも1人でどうにかしようとしてきてうまく
いかなかったのにどうにかなるのでしょうか。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2020-07-04 21:05
ただ、目的が必要となりますね。
ご自身の現在の課題は何か特定してからアクションを起こすと良いと思います。
もちろん、やみくもにまずは動いてみるのもダメではないですが、何事もちゃんと準備したり、計画を立てて遂行しないと、なかなかうまく進めていくことができず、失敗しちゃうこともありますね。
なので、まずは整理が必要だと私は感じています(^^)
また、ご質問いただいた件ですが、
1人でどうにかしなければならないと、私はお伝えしてはいません。
むしろ、「お一人ではなかなか進めにくいのでココオルを壁打ちとしてご活用くださいね」と、真逆のことをお伝えしています。
なので、まずは落ち着き、冷静に、一つ一つ状況の整理を行い、
物事の状況を見極めてから、目的を定め、どんな行動を起こすかを決めると良いかなと思います(^^)