はじめまして。自分の悩みについて調べていくうちにこちらのサイトを見つけ、登録しました。わかりやすい文章で書けないのですがよろしくお願いします。
私は、今年で24歳になるのですが、実家で母親、祖父と暮らしています。自己否定感が強く、感情が不安定で衝動的に死にたくなることがあり困っています。
仕事上のミスも目立ち、ADHDというやつではないかと思って心療内科を受診したところ、実際その傾向も有りました。現在は薬を処方してもらっています。以来多少の改善はみられます。
とにかく自分が情けなく、意味もなくイライラする事が多いです。
他人が信用できないので、誰かが居るときはそういった部分を出来るだけ見せないように努力してはいるのですが、車の運転中など限定された空間に一人だけ居る時などは怒りでカーっとなって大声で喚き散らしたりします。そして、その事を後になって自己嫌悪します。
自分はまともではない、こんなに怒りっぽいのは精神的に異常だ。
こんなに忘れっぽい、仕事が出来ないのは頭がおかしい。
周囲に迷惑をかけてばかりで、誰にも必要とされない。
それを異常と感じて医者にかかるのは、「構ってちゃん」みたいだからこれも異常だ。
何が起きてもとりあえずコイツのせいにしておけばいい、と思われているような気がする。自分が異常だから他人から常に笑われているような気がする。し、多分実際に笑われている。
そんなものは自意識過剰だ。どれだけ自分が特別だと感じているのか。他人はそれほど自分に対して興味はない。
じゃあ他人から必要とされていないのか。だとしたら自分に生きている価値などあるのか。
毎日そんな事ばかり考えています。自己嫌悪のループです。
こういった事を考えている事は異常だと思っているので、心療内科の先生にも相談できていません。
ましてや親になど言えません。人にはいい面だけを見せたいんでしょうね。
きっと親もこんな自分の事など心配などはしないし、むしろ居て迷惑程度に考えている違いないと思っています。
両親は私の幼いころから事実上の離婚状態です。
私は母親についていったのですが、時折自分の父親について
「借金癖がある」
「ろくでもない親だ」
「養育費もまともに払わない」
「とにかくあんな人間見た事ない」
などと言われていました。
間接的に自分の事も否定されているような気がして悲しいです。
そしてそんな事を平気で言う母親から生まれた事も恥ずかしいと感じました。
そんなに憎いのならいっそ離婚してほしいのですが、籍は置いたままズルズルと20年近く続いています。その事にもイライラします。
年の離れた、父親の違う姉が居ます。
姉は私に比べて出来が良く、社交性もあり、まともな人間性を持っています。
学校も普通に卒業したし、自立した生活をしています。
言葉として具体的に言われた事はありませんが、母親には常に姉と比較されているような気がして、全てを否定されるような感覚でいっぱいです。
きっと父親があの人だから自分はこんなにも出来が悪いんだろうな、と思うこともあるのですが、他人に原因を求めたくもないし。自分としては父親の事は嫌いではないのでそんな事を考えてしまう自分がひどく醜い人間に感じます。
高校時代に環境の変化、周囲のリズムについていけず不登校になりました。
通信制の高校に編入してなんとか卒業はできましたが、きっとこの事についても親は恥だと思っています。
ただ、父親についていっていた場合、ここで通信制という選択肢は出てこなかっただろうなと思うので、その点に関して感謝しています。
初めて就職した時も、ブラック企業で精神的にまいってしまい1年で辞めてしまいました。今は地元の会社に勤めています。将来のためにも安定した収入を求めて、市役所の試験も受けたのですが落ちてばかりです。
頭も悪いし、面接でも緊張するしきっと向いてないのでしょう。
親は市役所職員以外はまともな仕事と思っていないらしく、それでも来年度も受けろと言われます。
漠然とした将来の不安、現在の生き方への不安ばかりが募ります。
この歳になるまでまともに恋愛もした事もなく、その事が恥ずかしくて仕方ありません。
きっとこの先人を愛する事も愛される事もなく生きて死ぬのだと思います。
そう思うと涙が止まらず不安で眠れなくなります。
普通の人はこんな事で悩んだりしないんでしょうか。
自分は親に縛られすぎですか?
あるいはこの程度で悩むような自分の考え方が異常なのでしょうか。
自分が生きている価値はあるのでしょうか。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-02-25 10:52
いろいろと問題は複数あるようですね。
・親子関係
・就職のこと
・自分の考えがおかしいと考えていること
大きくこの3つがあるのかなと思います。
また、ご両親の関係もよくなく、いろいろと家庭環境が悪かったことによって、かなりのストレスも抱えていたのだと思います。
ADHDの傾向があり、処方された薬を飲んでいるということですし、これらの治療を継続しながら、主治医の先生にいろいろとご相談していけるとよいかもしれませんね。
発達障害の二次障害として、うつ傾向が強く出てしまっていて、不眠やネガティブな思考が強くなっているのかもしれませんし、薬の種類や量を変えていくことで、症状が緩和されるかもしれません。ぜひ先生にお話しできそうならば、今の不安感や悩みなどもお話ししてみてくださいね。
中長期的には、親御さんから自立していくことで、さらに人生は拓けてくると思います。
ただ、経済的な自立の前に、まずは医療面での治療をしっかりと行いながら、もう少し症状を抑えることが第一に必要かなと感じます。
そしてその次に、就労についても考えていきましょう。
そのためには、自分の人生をどうしたいか、どんな自分になりたいのかをじっくりと考える必要があります。
その中で、親御さんとの関係をどうしていくかも重要なテーマになってきますね。
たくさんの切り口、方向性、テーマがありますし、まだまだ一つ一つ取り掛かるには時間もかかりますが、まずは全体像をつかむために、今の不安感や辛いこと、しんどさなどを洗い出していきましょう。
そして全体像を整理してから、優先順位を決め、何から取り掛かっていけそう化を一緒に考えながら、進めていきましょうね。
これだけ真剣に悩み苦しんでいるというのは、病気による症状の可能性もありますし、性格的な特性も関係しているかもしれませんが、何にせよ、自分の人生を変えていきたい、そういう気持ちの表れだと思います。
親御さんとの関係の葛藤もありながら、自分にその責任の矛先を向けるというのは、誰かの責任にしないという強い責任感、真面目さがよく表れていると感じます。
こういったご自身の真面目さ、真剣な気持ち、一生懸命な気持ち、責任感などをうまくプラスのエネルギーに変えていくことができれば、より人生を充実させていくことができると思います。
普段は何か楽しめること、好きなことも日々の生活で行っているでしょうか。
しっかりと考えることも大切ですが、考えるにはエネルギーをかなり消耗しますし、休みながら、自分のペースでじっくりと進めていきましょうね(^^)
まもる
π- 2016-02-28 05:28
その後心療内科に行ってきました。
自分の口から喋るのが苦手なのでここに書いたようなことをプリントして持って行きました。
医者がいうには「性格的な部分もあるから、じっくり受け入れられるようにしていこう」とのこと。そう簡単に受け入れられたらこんなにしんどくないんですがね……。
不眠、イライラなどに対して薬を処方されました。
テグレトール、サイレース、レキソタンです。
あと「感情の波が激しい」とも言われました。たしかに今はかなり楽に考えられています。
沈み込むととことんひどい方向に考えてしまいます。「こう思われてるに違いない」という気持ちに囚われてしまいます。
親にも同じ内容を見せました。
「嫌われているとは思っていたけど、クズだと思われているとは思ってもみなかった」と言われました。
「姉や自分に比べて、お前は勉強はできるんだから自信を持て」とのこと。
もう24ですし、勉強の結果を見せる機会など無い訳で。知能を見せる機会を失えば価値はないとも受け取れました。
そもそもまともに高校出てない人間にそれを言うとは、やはりこの人と心の底から分かりあう事は出来ないんだろうな、と思いました。
あとは「今まで色々してやっていた部分は無視して、マイナスの面ばかり見られていた事が悲しい」とも。
やはりそういう日頃の感謝を忘れて、歪んだ認識しかできない自分はおかしいということですよね。
ちなみに自分の趣味はオタク趣味です。あまり人に胸を張って言えるものではありません。
この趣味に関しても他人には馬鹿にされているように感じます。
というか昔の同級生とかには確実に馬鹿にされています。
顔を合わす度にクスクスと笑われます。
薬の影響か、もはや諦めたからか、仕事に行ってリフレッシュできたからか、今は楽に考えられています。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-02-29 00:09
医者がいうには「性格的な部分もあるから、じっくり受け入れられるようにしていこう」とのこと。そう簡単に受け入れられたらこんなにしんどくないんですがね……。不眠、イライラなどに対して薬を処方されました。
テグレトール、サイレース、レキソタンです。
薬については変更があったのでしょうか。主治医の先生に今の状況をお伝えできたのは良かったと思います(^^)
>あと「感情の波が激しい」とも言われました。たしかに今はかなり楽に考えられています。
沈み込むととことんひどい方向に考えてしまいます。「こう思われてるに違いない」という気持ちに囚われてしまいます。
これは、発達障害に関係する特性か、気分が沈み込みがちになってしまうのかなど、いろいろと考えられますが、何か誰かに吐き出したり、話を聞いてもらえる状態を維持できるとよいかもしれませんね(^^)
>親にも同じ内容を見せました。「嫌われているとは思っていたけど、クズだと思われているとは思ってもみなかった」と言われました。
「姉や自分に比べて、お前は勉強はできるんだから自信を持て」とのこと。もう24ですし、勉強の結果を見せる機会など無い訳で。知能を見せる機会を失えば価値はないとも受け取れました。そもそもまともに高校出てない人間にそれを言うとは、やはりこの人と心の底から分かりあう事は出来ないんだろうな、と思いました。あとは「今まで色々してやっていた部分は無視して、マイナスの面ばかり見られていた事が悲しい」とも。やはりそういう日頃の感謝を忘れて、歪んだ認識しかできない自分はおかしいということですよね。
親御さんとはまだまだ感覚のずれがあり、今後中長期的に関係性は見直していく機会を待つのがよさそうですね。
>ちなみに自分の趣味はオタク趣味です。あまり人に胸を張って言えるものではありません。この趣味に関しても他人には馬鹿にされているように感じます。というか昔の同級生とかには確実に馬鹿にされています。顔を合わす度にクスクスと笑われます。
趣味は、それが好きな人以外からは良くわからないことは少なくありませんし、あまり気にしなくても大丈夫だと思いますよ。むしろ、それが通常の趣味と呼ばれるものだと思います。他の人にどう思われるかではなく、自分が楽しいこと、好きなことをぜひ貫いていきましょう(^^)
>薬の影響か、もはや諦めたからか、仕事に行ってリフレッシュできたからか、今は楽に考えられています。
少し体調が良くなっているのですね。とてもうれしいです(*^_^*)
すぐに状況は色々と好転しないかもしれませんが、ぜひ色々とココオルを使ってみてくださいね(^^)