届かないところで悪く思われたり、言われていたりするような気がしてなりません。
画面越しじゃあない人が怖いです。
学校が怖いです。みんなが怖いです。
バイト先のお客様など『1度だけしか会わない人』へはどうやらそこまで怖くはないのですが、ふとした時に不安になってしまいます。
信頼している友人も、ふとした時に不安になって、どんどんのまれていってしまいます。最近、学校を休みがちなのですが、その度に「次会った時(軽口でですが)嫌味言われるんだろうな」「今きっと自分のことを恨めしく思っているに違いない」など思ってしまいます。実際に会ってしまえば、確かに軽く嫌味は言われますが、そこまで酷くありません。
疑心暗鬼な状態とでも言うのでしょうか。そこからどんどん自己嫌悪に蝕まれて、いつものポジティブな私はどこへやら……ネガティブに蝕まれて、死にたいなぁって思ったりしてしまいます。
元々、不安に思いがちなのは小学校の低学年くらいから少し気にしていたのですが、ここ数ヶ月ほどで自分でもおかしいなと思うくらいに加速しました。
思いがけず長い文になってしまい申し訳ありません。もしここまで読んでくださる人がおられたら、本当にありがとうございます。
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ともこ(社会福祉士)
π- 2018-02-25 18:14
ご投稿ありがとうございます^ ^
人から悪く思われていたり、悪口を言われているのではという不安感が大きいんですね。
もともとそういう傾向があったけど、ここ最近でさらに増幅したとのことですね。
そうなるに至った原因は、思い当たることはありますか?
たとえば、何か辛い出来事や他者とのトラブルなど…
そこまで怖さを感じるというのは、何らかの理由があるのだと思います。
一度、ここ数ヶ月のことを振り返ってみてくださいね。
何か気になることがあれば、是非お話しください。
一緒に考えていきましょう^ ^
ルリ
π- 2018-03-10 23:32
トリガーになったような出来事は特には思い当たりません。ですが、バイトを始める数日前から急に何もかもが嫌になった気がします。
学校の先生や、スクールカウンセラーの先生に同じ質問をされることが何度かありましたが、その時は「今までのいろんなストレスが積み重なってたのが崩れた」「たくさんの原因が積み重なった」と答えてきました。
イメージとしては、入れ物から溢れ出した様な感じでしょうか。花粉症の例えによく出されるようなものを思い浮かべてくだされば幸いです。
あとは、複数の糸が絡まった感じです。気づいたら絡まっていて、外そうとあれこれする程よけい複雑に絡まる……そんな感じです。
相談に乗っていただいているのに、非常に要領を得ない回答で申し訳ないです。
ともこ(社会福祉士)
π- 2018-03-28 20:18
いえいえ、何がキッカケなんて、実際にはよく分からないものだと思います。
自分でも気付かないストレスが少しずつ積み重なって、気付いた時には大きく膨れ上がっているものでしょうね。
ただ、バイトを始める前に…という心当たりもお有りなんですね。
バイトはどんなお仕事をされているんでしょうか?