4年前からコンビニ（夕方～深夜）で働き、仕事上のことでいろいろあって泣くのを抑えることができなくなり、去年心療内科に行ったところ、不安障害と言われました。その時からロラゼパムを服用しています。
職場にはその旨を伝えましたが、慢性的な人手不足でシフトを減らすことができず、現在まで悪化しているともいます。

幸いにも、2年前から元従業員の方と交際をしていて、唯一何でも話せる、信頼出来て、頼れる間柄なのですが、1年間の研修のため遠距離恋愛をすることになってしまいました。現在、半年が過ぎた頃です。
連絡はとりあっていますし、本当につらいときには電話で話を聞いてもらったりしていますが、やはり会うことが出来ないので、そばにいる安心感のようなものや、一緒にどこかに行ってストレスを発散したりできないのは、友達のほとんどいない私にとって、すごくつらいです。

また、HSPの私には（本で読んだだけなのですが）、母の出す生活音がうるさく、それを言ってもなおしてくれないので（豪快、大雑把な人なんです、おまけにプライバシーもデリカシーもない）家も居心地が悪く、車の中が一番リラックスできます。
上の姉が先天性の重度身体障害者で母はその姉ことを中心の生活をしていたように思います。 下の姉は元対人恐怖症、現在は通院も薬の服用もしていません。 下の姉のだけは何か察してくれるというか、すごしやすいように考えてくれます。 母とは一緒にいるのが苦痛です。 父とは普通に話せます。
前までは部活のこと、仕事のことを母に相談していたのですが、私の気持ちを考えているとは思えない回答、そしていつも「じゃあ辞めればいいでしょ」で、話を打ち切ってしまうので、あ、私のことを考えるのが面倒なんだ、と思い、相談するのをやめました。喧嘩や反抗ができればいいのですが、傷つけてしまう、と思ってしまう自分がいてできません。


交際している彼は研修が終わったら一緒に暮らそうと言ってくれています。
勤務地は今住んでいる町とは違うので、実家からも出れるし仕事もやめることが出来ます。
今は半年後の同棲だけを希望に毎日何とか過ごしています。

ですが、最近体の調子がおかしく、半年もたせられるか不安です。
ほんのちょっとした不安で涙が止まらなくなったり、たまに自分でも何が不安で泣いているのか原因がわからないときもあります。
たいていは職場に着いてからなるので、代わりを頼む人も時間もないので、（一度、過呼吸を起こしたときは代わってもらいましたが）半分泣きながら仕事をしていることがしょっちゅうです。接客するときはお腹に力を入れて多少鼻声に聞こえるくらいで何ともないふりをしてしゃべりますが、背中を向けたら涙がブワッとなりそうなのをどうにかこらえて（出来てないときもあるけど）、また接客して、をいつもやってます。すごく辛いです。大変です。
同僚もすごくやりずらいだろうな、とは思いますが、
私、すごく、頑張ってると思うんです。
こんなこと誰にも言えないけど、十分頑張ってると思うんです。
少し話がそれましたが、
泣いているときは、胃痛や吐き気がよくでます（吐いたことはないです）。
家にいるときは、よく熱っぽくて動く気力がでないときがあります（測っても熱はないので休む理由にはできません）。
このところ簡単なレジ操作がとっさに思い出せなかったり、中断した作業がすぐ思い出せなかったり、慣れてるはずなのに作業の優先順位がよくわからなくなったりする（何というか、目に入ったものから手を付けてしまうというか）ことがあって特に心配です。

自律神経を整えるといいと読んだことがあるので本を買ってみたのですが、
とにかくやる気がおきず、今のところ自律神経にいいってゆうCDを聞くしかやっていません。
と
あと半年を乗り切るために何かできることがあれば教えてください。

アドバイスじゃなくてもコメント頂けると嬉しいです。

長くなってしまいすみません。