パニック障害から退職後、無気力で何のやる気も出ず、引きこもり状態。
こんにちは。千矢子と言います。私は大学卒業後親元を離れ二年近く接客業をしていたのですが、職場での人間関係のストレス、不規則なシフト、仕事のストレスで体調を壊し、パニック障害になりました。
一時期は退職しようと思ったものの、会社から休職を勧められ、2ヶ月ほど休職しました。
パニック発作は薬のおかげで出なくなりました。
復帰して欲しいと言われたのですが、そのまま退職することにしました。
退職前は次の仕事はこうして、ああしてと考えていたのですが、辞めた途端、一切何のやる気も出ず、家に引きこもり状態となってしまっています。
夜、不安感から眠れなくなったり、情動不安定になるため、先日実家に一時期帰ったりもしました。
実家にいるときは精神的に安定していられるようで、安心して眠れます。
しかし、実家から帰るとやはり体調が悪くなり、就活のことを考えるだけで吐き気すらします。
甘えているんだとは分かっていますが、働かなくてはと思っても体がついて来ず、ただ板挟み状態です。
貯金も崩しながらの生活で焦りもあり、混乱しています。
ただ、どうしてもやる気が沸かず、ひたすら実家に逃げ帰りたいと思ってしまうのです。
しかし、今の状態を改善したいです。
一体何から取り掛かればいいでしょうか。
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心折れてる
π- 2018-03-08 12:50
実家に居ると精神が安定するという事実は
精神科に行って処方される薬より
遙かに効果がある行為ってことですね
だったらそれを甘えと考えるのではなく
自分に必要な薬及び治療である、と考えて
気持ちがそこそこ安定するまで実家に
住まわせてもらうのが良いと思います。
不安と戦いながらよそに家賃払うより
治療しながら実家に家賃を払いましょうよ。
それから、家で、安定した気持ちで
食っていける程度に稼げる何かを
ネットで見つけられたら、またいつかは
お金の不安もなく家を出られますし。
気持ちが安定したらそういう自営業じゃなく
また外に雇われにいけるかも知れないし
分かんないですけど、
とにかくまずは家で養生、が回復に最も近いと
感じました。
親は住まわせてくれない雰囲気ですか?
千矢子
π- 2018-03-08 13:12
ヤフー知恵袋で同じ内容の質問をしたら、凄く意地悪な回答をされて傷ついてしまったので、回答者様のような優しい回答をしてくださる良い方に出会えて良かったです。
そうですね。
心療内科の薬はパニック発作は抑えられても、不安感や情動不安は抑えられません。
心療内科の先生も薬を投与してハイ、終わりという感じで…。どこもそうでしょうが。
母は帰ってきてもいいと言ってくれています。