現在21歳
・イライラする
・寝付けない
・寝付けても朝疲れがとれてない
・過呼吸みたいになったことがある
・家にいるのが辛い
・悩みを相談できる友達がいない
・イライラの原因不明
・中々朝起きれない
・家族には相談できない
・精神科は行けない
・自分でもどうしたらいいか分からなくなることがある
皆様、どうしたらいいか教えてください。
アドバイスよろしくお願い致します
「箇条書きですみません。詳しく書こうとすると、イライラしてくるので、箇条書きで投稿しました。」