初めまして。私がこの様な症状で困ってから1年が経ち、近いうちに心療内科に行こうと思っていますが、勇気が出ずネットの自己診断で対人恐怖症、社会不安恐怖症などと診断されました。周りからの評価が気になって歩き方が可笑しく挙動不審になり、人の目線が気になって他人も家族とも目が合わせられなくなり、自分の意見など全く言えず嘘ばっかり言って、他人に質問されると緊張して変なことを言ってしまう、嫌な奴だと思われるのではないかと怖くて泣いてしまいます。
昔と今では性格も考え方も違くて、昔の自分は嫌いです。どこでも中心には自分が居て、皆から気に入られてると勘違いしていた自分が馬鹿でどうしようもないクズだと3年前(2015)に自覚しました。不登校になり引きこもって、一昨年の記憶はほぼありません。去年は明るく振舞えてたと思います。最近では3年前の頃に親しかった友達の夢を見ます。ちょっとした相手の返事や態度で傷つき、どこが悪かった？などの自問自答で自分を責めてしまいます。自分を責めて1人で泣いてしまう私はどうしたら良いのでしょうか？助けてください。長文失礼しました。