前も相談をさせて頂いた者です。

わたしは恋人からの連絡を待つだけで
過呼吸になったりパニックになったり
携帯を握って眠ろうとしても、寝れず
仕事も集中ができない様な性格のまま
もう12年程になります(アラサーです)

誰と付き合っても、何なら女性との
連絡でも「怒らせた？」「嫌われた？」
と気にして、1度気になると何も手に
つかなくなってしまいます。

なるべく仕事を忙しくして、携帯を
いじったり彼氏のことを考えて重くなる
時間を減らそうと努力して生きています。

でも生きてて唯一の楽しみが彼氏がいる
ことで、それ以外に趣味や楽しみはありません。

趣味もなく、友人もいない為、
彼氏と上手くいかない度に自殺未遂など
周りから見るとそんなことで？といった
くだらないことでも本気でこの世の終わり
のように感じてしまいます。

もともと摂食障害でうつの私ですが
どうにか昼のお仕事を頑張っています。
でも、眠れない・食べれない・過呼吸が
きつくてまた通院を考えています。

なにか薬以外で心を落ち着ける
この性格を直せる方法はありますか？

本当に毎日苦しいです。