自称社交不安障害の者です病院は電話ができず行けてないためあくまで自称です

ここ数日なんでもない事で吐き気がすることが増えてきました。買い物に行くため車に乗っただけで吐き気がしたり街を歩いてると吐き気がしたり食事をしている時に吐き気がしたり

1度なってからというもの同じ状況に陥ると具合が悪くなり吐き気がするようになりました。ここ数日なのでしばらくしたら治るかもしれないのですが･･･
今までも緊張したりすると吐き気がすることはあったのですが好きなアーティストの歌の出番を待っている時や車酔いした訳でもないのに車に乗ると具合悪くなったり今までは感じなかった瞬間に不安や吐き気を感じる事があります
楽しみにしていることでもそのことを考えると気分が悪くなって

社交不安障害でそのような症状は現れますか？また解決法ありますか？